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光子 (コウシ)

#朝食準備
#CleanEating　#WellBalancedMeal

光子 (コウシ)

草餅、発酵あんこ（米麹、小豆）

#CleanEating

光子 (コウシ)

さつまいも、塩、牛乳、タイムのポタージュ

#CleanEating

光子 (コウシ)

サラダ；夏蜜柑、サニーレタス、塩、黒胡椒、エクストラバージンオリーブオイル

#CleanEating
#WellBalancedMeal

光子 (コウシ)

サラダ：蕪、シークワーサー、黒胡椒、塩、
エクストラバージンオリーブオイル

#CleanEating

光子 (コウシ)

抹茶、甜菜糖、米粉、牛乳のプリン

#おやつ
#CleanEating

光子 (コウシ)

神酒：お米、さつまいも

甘酒：お米、米麹

#CleanEating

光子 (コウシ)

朝食準備
お弁当用意

#CleanEating　#WellBalancedMeal

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光子 (コウシ)

最近どはまり中の
大根餅：
大根、人参、しめじ、和だし（煮干、鰹節、昆布、干し椎茸、切り干し大根）、米粉、高オレインリッチひまわり油
蒸しほうれん草
目玉焼き
醤油、林檎酢

ルイボスティー

キウイのアイス：
カシューナッツ、甘酒（米、米麹）、キウイ
カカオニブ

#夕食　#食後のデザート
#CleanEating
#WellBalancedMeal

光子 (コウシ)

包まない肉饅：
豚挽肉、福来蜜柑の皮、生姜、大蒜、ごぼう、
干し椎茸、葱、酒粕、醤油、林檎酢、片栗粉
米粉、絹豆腐、甜菜糖、重曹、塩

蒸し茄子

サニーレタス

ポタージュ：
バーターナッツ南瓜、赤ピーマン、玉葱、
牛乳、塩、タイム

緑茶

#昼食
#CleanEating
#WellBalancedMeal

光子 (コウシ)

黒豆あん餅雑煮：黒味噌（黒豆、米麹、塩）、
あんこ（小豆、米麹）、和だし（煮干、鰹節、昆布、干し椎茸、切り干し大根）人参、里芋、ごぼう、餅、玄米餅

#CleanEating
#WellBalancedMeal

光子 (コウシ)

里芋のシチュー：鱈、里芋、玉葱、人参、
白菜、葱、生姜、牛乳、塩、コリアンダー、
エクストラバージンオリーブオイル

ジャスミングリーンティー

スーパー大麦入りご飯

里芋シチュー：里芋、玉葱、牛乳、味噌、酒粕

神酒：米、さつまいも

#昼食
#CleanEating
#WellBalancedMeal

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光子 (コウシ)

絵画舞台鑑賞　 musical lover love-bird for cockatoo parrot I love nature 「Happiness is anyone and everything 　at all that's loved by me .」「It's beautiful like me.」「無知の知」「人間は考える葦である」　　

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