１週間分の作り置き昼作成：玉菜、生姜、葱、セロリ、長芋、切り干し大根、梅干し、塩、味噌、酒粕、高オレインリッチひまわり油の漬物夕作成：人参、ごぼう、しめじ、大蒜、里芋・ピーマン（母の労働の対価）、トマトジュース、塩、カレー粉、高オレインリッチひまわり油の煮込み明日の朝食：オートミール、ヨーグルト、シナモン、カカオニブ、粉砕アーモンド、発酵あんこ西瓜納豆、林檎酢、醤油 ビタミンDマルチサプリクリルオイルルイボスティー昼お弁当：酒ブリソテー、作り置き漬物、海蘊、さつまいもストック、スーパー大麦入りご飯ルイボスティー夜お弁当：茹で玉子、作り置き野菜煮込み、スーパー大麦入りご飯ルイボスティー明日は帰宅が遅そうだから夜もお弁当持っていくことにする#CleanEating #WellBalancedMeal #GoodJobMyself
