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光子 (コウシ)

光子 (コウシ)

１週間分の作り置き

昼作成：玉菜、生姜、葱、セロリ、長芋、
切り干し大根、梅干し、塩、味噌、酒粕、
高オレインリッチひまわり油の漬物

夕作成：人参、ごぼう、しめじ、大蒜、
里芋・ピーマン（母の労働の対価）、
トマトジュース、塩、カレー粉、
高オレインリッチひまわり油の煮込み



明日の朝食：オートミール、ヨーグルト、
シナモン、カカオニブ、粉砕アーモンド、
発酵あんこ
西瓜
納豆、林檎酢、醤油　
ビタミンDマルチサプリ
クリルオイル
ルイボスティー

昼お弁当：酒ブリソテー、作り置き漬物、
海蘊、さつまいもストック、
スーパー大麦入りご飯
ルイボスティー

夜お弁当：茹で玉子、作り置き野菜煮込み、
スーパー大麦入りご飯
ルイボスティー

明日は帰宅が遅そうだから
夜もお弁当持っていくことにする



#CleanEating
#WellBalancedMeal
#GoodJobMyself


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光子 (コウシ)
絵画舞台鑑賞　 musical lover love-bird for cockatoo parrot I love nature 「Happiness is anyone and everything 　at all that's loved by me .」 「It's beautiful like me.」 「無知の知」「人間は考える葦である」 　　
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P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
本日も.. お疲れ様でした🙏✨✨ #イマソラ #goodjob
P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
#ちょうどいい #音楽をソッと置いておく人 #イマソラ #よか天気 #goodjob 🫶
うーちゃん
#Switch#GOODJOB 友達遊びに来て狂ったように遊んだw 攻略に1時間かかるって何www
BIGCAT
[惑星]今日の名言[惑星] 我慢の先にあるのは 光ではなく闇 我慢をやめるのは 自分しかいない —————- 我慢の種類にもよるし 我慢した方が良い場合ももちろんあるけど[冷や汗] 自分のアイデンティティがなくなってしまうような我慢はしたくない[ほっとする] 事を荒立てないように我慢したにも関わらず 我慢したせいで相手を嫌いになったり 我慢したせいで何かが嫌になったり 我慢したせいで自分が嫌いになったり 我慢したせいで余計悪化したり そんな事もある[目が回る] 我慢しなかったからといって 事が荒立つ羽目になったり 誰かに嫌われたり ギクシャクするとも限らない もしそうなったらそれまでの事だ[穏やか] 我慢せず 良いタイミングできちんと伝えたら 好転する事もある[ほほえむ] 言って良かったな やって良かったなと 思える結果になる事もある[ほっとする] 今日はそう思えた事が なんと５つもあった！[大笑い] 小さい事かもしれないけど 勇気だして伝えて良かったな 決心して行動起こして良かったな とホッコリした気持ちになった[ほっとする] 自分で自分に Good Job!と思えた1日だった[照れる][星] #我慢しない #Goodjob #おやすみGRAVITY #今日の名言 #ひとりごと 写真は週末行った レトロなパン屋さん🥐 美味しかった[ほっとする]
ひとし
ほめられてしまいまいました。(笑) [照れる] #goodjob
magu ☕ᐝ
#goodjob #gn8 ..[月]