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tack
アップ 10分
閾値走 7分 （4’45”）
（間違って終了）
＋
再度スタート
閾値走 10分（4’45”）
からの
坂ダッシュ 200m✖️4本
レスト4分
雨降り
今朝もシャワーラン
♫ LOVEBITES /Under The Red Sky
#ランニング
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#塩屋
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コメント
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神楽夜🌙୭*࿐・
今日は～暇すぎてꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣
夕方にららぽーとまで🚗³₃
シアトル☕にて
夏みかんシフォンケーキを😋🍴✨
そしてZARAパトして
セール品の中からこんな物を見つけた👀
似合ってますかね？🤭✨
1990円買いっすかね？ꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣
貴重なご意見いただけたらと思っております
ꉂ🤣𐤔
ご意見次第で明日にでも買って参ります🤣
721
こたろ
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糖分不足
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あっちゃん
自分もそろそろ走らないとやばい💦
ナイトウインド
坂トレ！ 本格的ですごい ナイスランです👍