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よっぷ
インクラインダンベルカールは二頭筋の代表的なストレッチ種目。
重量は10〜12回が理想。ネガティブを丁寧に[照れる]
#GRAVITY日記 #筋トレ #ボディメイク #腕トレ

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捨てるより新しい仲間に分ける方が罪悪感なくて嬉々としてたわ #kmix_life

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