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朝ラン  22℃


インターバル+レペ

流し100×2本からの
インターバル
1km×3本 (4’35”)
レスト400m

レペ
400m×3本 (4’25”)
レスト200m




♫ LOVEBITES / M.D.O.

#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
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