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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

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やる気のないクッパ (スーパーマリオ地下BGM)

ViralTrendTunz - Japan

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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄 投稿者

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ChatGPT先生によると 豆乳を温めて飲むメリット • 大豆たんぱく質:筋肉の材料になる • イソフラボン:ホルモンバランスや美容に良いとされる • 加熱しても大豆の栄養は大きく失われない ゼラチンを入れるメリット • コラーゲン由来なので、肌・髪・関節のサポートに役立つ • たんぱく質補給としてプラスできる 組み合わせの良さ • 豆乳+ゼラチン → 朝にたんぱく質を摂れる • 飲みやすく、胃にもやさしい • 美容や筋肉維持、関節サポートの両面で効果が期待できる

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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
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注意点 • 摂りすぎ注意:豆乳イソフラボンは1日70~75mgまでが目安(無調整豆乳コップ1杯で約30mg程度) • ゼラチンは安全だけど、カロリー・たんぱく質量を合計して他の食事とバランスをとるのが大事 • ゼラチンは ビタミンCと一緒に摂ると、コラーゲン合成をサポートしてくれる ⸻ 朝の1杯なら、美容と筋肉維持にプラスになる良い習慣ですよ✨ もしさらに「美容目的」に寄せたいなら、レモン汁や果物を一緒に食べると相性バツグンです🍋
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🍌しん🍀読解力0

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マメが良いね[いいね]

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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
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緑のものがなくて🫛🫛🫛[大笑い]
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moka*🍮🐥

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美味しそう~😋🎶

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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
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ママ🍮ありがとう😊 朝と、昼で、食べ切りました😊
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レモン .com🐾ྀི

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焼きそば美味しそう 枝豆がまたいい仕事してらっしゃる[照れる]

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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
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焼きそば 半分しか食べれなかった💦 麺ひと玉多いって😅 ワロタ꒳꒳
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