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レモン .com🐾ྀི
そして今日の飲み物
酸っぱいかと思ったら意外と酸っぱくなくて美味しかった✨✨
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星
34
96
レモン .com🐾ྀི
久しぶりのお豆さんです
やっぱりうちのお弁当にはこれが無いとね
では、ヒハツ振ってお豆さんをしっかり堪能しながら頂きます✨
今日の飲み物
ジンジャエールの700は……まぁ飲めるでしょう😅
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星4293レモン .com🐾ྀི
今日も暑いがぼちぼちやりまーす😵💫
あと、今日の飲み物
麦茶……おいちぃ(小声でボソッ)
あっ、もちろんひはつは必需品です😋
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星4493レモン .com🐾ྀི
むくみがホンマにひどいから効果がありますように🙏
では、三連休最終日げんきに頂きます😋
今日の飲み物
安定のこやつはマジうまぁぁぁ🤤🤤
#ヒハツ部
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#至福のひととき
おランチの星3990レモン .com🐾ྀི
どんな味が楽しみ
そして、職場で頂いた愛媛の銘菓
「母恵夢」と一緒に頂きます😋
今日の飲み物
CCレモンのラ・フランスはほんまにラ・フランスの味がして美味しゅうございました🤭
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#至福のひととき
#自分らしく生きる
#ヒハツ部
#笑って生きよう
おランチの星2889レモン .com🐾ྀི
そして、久しぶりのおはぎ おはぎ おーはーぎぃぃ
テンション上がるぅぅぅぅ
٩(｡•ω•｡*)وいぇい
もち、ヒハツ降っちゃった🤭
きっと美味しいハズ
今日の飲み物
コーラZEROの700だから飲みごたえがあるぅ
٩(｡•ω•｡*)وいぇい
では、頂きます😋✨
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星3488レモン .com🐾ྀི
みなさん、祝日楽しんでね㊗️
では、ヒハツふって頂きますぅ😋
今日の飲み物
スタバのホワイトモカ、大好き😁
#GRAVITY日記
#至福のひととき
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#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星3488レモン .com🐾ྀི
お昼をしっかり食べて昼からもぎゃんびゃるよ
で、職場の方にから揚げ棒頂いたから食べまーす🤤🤤
今日の飲み物
炭酸強めではちみつ風味あんま感じなかったよ😭
では、いただきますぅ😋
あっ、もちろんヒハツはふりふりしたぞん😉
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星3588レモン .com🐾ྀི
(ほんま茶魔語使わんといけん)
そして、我が弁当
茶色まつりだぁぁぁーい🏮👘✨
ほな、ヒハツ振ったし頂きますぅ🤤🤤
今日の飲み物
ココアはほんまにうまぁーい😋
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星4187レモン .com🐾ྀི
#ヒハツ部
を忘れていたので今日は先に付けました
今日もしっかりふりふりです
あと、このでかい梅は我が家の梅干しでございます
はい、かなりしょっぱいですが頑張って食べるし、皆さんに見てもらおうと思い載せました😊
では、昨日の夜から蒸し暑くて朝もダルダルでしたが元気に食べます😋
頂きますぅぅぅぅ🤤
あと、今日の飲み物
ごめん……味分からんかった😅
何回か飲んだがマンゴーの味分からんかったよ💦
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
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レモン .com🐾ྀི
では、頂きます😋
あと、今日の飲み物
職場の余り物
よく、余り物には福があるというが福よ来い‼️
来てくれぇぇぇぇ( ꒪ͧд꒪ͧ)
うちはいつでもウェルカムだぞ🤤🤤
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部
おランチの星1467レモン .com🐾ྀི
今日の飲み物
これ、セブン限定らしいがめっちゃおいふぃかった🤤🤤
#GRAVITY日記
#至福のひととき
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ヒハツ部 (久しぶり😅)
おランチの星4875
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
動画で見かけて
作ってみた😊
アレンジしまくり꒳꒳
材料
人参3本🥕
ゆで卵3個🥚
ツナ缶１缶
マヨネーズ適量
デュカ適量
人参丸ごと
濡らしたキッチンペーパーで包んで
ラップで包む
2本だと500wで8分くらい
3本だと500wで10分弱
私は途中で、太いところ触ってみて判断
ボールに入れて
人参を潰してから
他の材料入れて
混ぜて
鶏ガラスープの素や、だしの素など入れても美味しい
私は、ツナ缶に任せた😊
で、食べる前にお好みで
胡椒やヒハツ🧂
振って食べてね💕︎
パンに乗せて、チーズ乗せて焼いても
美味しいね🍞
今日は
このサラダをメインに
昼メシ～ꕤ·͜·😊
#食べられることに感謝
#身体が資本
#ズボラ飯
#たまには作る🤣
#ヒハツ部
NINJIN娘 -2010 New Recording-
おランチの星1055なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
私は
甘納豆の赤飯 150ｇ
ミニエビカツ 4個
（ヒハツ🧂ふりふり）
カットパイン
しじみの味噌汁
（ゼラチン・ヒハツ入）
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
美味しかった
大満足💯💮
#ChatGPT 先生からもお墨付き💮
みんなの昼メシ～ꕤ·͜· も美味しそう
お弁当も良いねぇ👍
お昼も遊びに来てくれて
ありがとう(◜ᴗ◝ )
今日は
コロナ禍、自宅勤務時のピーク時の体重から
約20kg程減った話をしてて
特に最近だとなぐさツアーでみんなと会った時から、11kgくらい減ったの
もう少しで
独身時代の体重にもどりそう
年齢と
持病（#糖尿病）と
食事管理（栄養指導の時間、大好き♥️）
運動管理
の賜物
ありがたやー
( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
1個目の目標に到達したら
2個目、最終目標へ
元気に
みんなに会いに行きたいから
そのために
体調管理・体重管理
がんばる！
体も楽だし😊(◜ᴗ◝ )ね〜
そんな話をしてて
あっという間の1時間だった
お付き合い
┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
みんな
午後からも
ご安全にね⛑️
📸８は
朝メシ～ꕤ·͜·
フルグラ60ｇ
ChatGPT先生のアドバイスで
無糖ヨーグルトを
100→150ｇに増量しました
皮付きキウイ🥝も
美味しかった😋
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
よく噛んでたべましたとさ
#ヒハツ部
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
#食べられることに感謝
✨💫音楽の輪✨💫
お忘れなく[照れる]
オレンジの河
おランチの星1144なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
最近、なに食べていいか迷うから
フルグラに、無糖ヨーグルト
で、続けてみる💡
昨 晩メシ～ꕤ·͜·
動画で見つけた
はんぺんとツナ缶の
タンパク質ハンバーグ
ポケット作って卵おとして
焼いた
ヒハツ🧂だけで
充分美味しかった😋
➕菓子パン(甘すぎて残しちゃった💦)
おいしく
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
飯の星556なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
クリーム煮
昼メシ～
やわらかシフォンのホイップサンド
チキン
どっちも、
ヒハツ🧂フリフリ
量食べれなくて
結果
チキンリメイクで
完食😋
ごちそうさまでした
焼きタラコは、明日にしよ❤︎
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
おランチの星666なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
明日の通院に備えて
時間早め、軽めに
ゆで卵 デュカ乗せ
セブンイレブンの
しゃぶしゃぶ鍋➕肉団子
かにかま
もちろん
ヒハツ🧂フリフリ
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
デュカ は、妹の手作り🥰
美味しかった😋
食べて、お薬飲んで
明日に備える
外でたら、雪⛄️
明日も降るのかなー
明日のお昼
カラオケするかも
2時間くらい
時間潰しに
room するよー😊
#糖尿病
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
いただきますの星967なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
私は
小豆イギリスパン1枚と
ブラックコーヒー(デカフェ)
で済ませた😊
(*´﹃｀*)‧º·˚ｵｲｼｶｯﾀ
明日は3ヶ月に1度の通院日
#糖尿病
今晩のメシは
早めに済ませて
明日に備えよう😊
明日は通院の後
知人のお見舞いに😊
14:00からしか
面会出来ないから
それまでカラオケ🎤しようかなー
2時間出来ればいいかな
その後お見舞い行って
帰る🚗³₃
高齢なので、ちょっと心配🥺
良くなってまた、笑顔でいて欲しい😊
お昼も来てくれて(*´∀｀)ﾉ ありがとぅ♪
みんなの昼メシ～ꕤ·͜·
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
みんなの見てると
食欲«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
いつもありがとう(◜ᴗ◝ )ね〜
みんなも
午後からも
無事故で
ご安全にね⛑️
#ヒハツ部
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#勝手に告知部
おランチの星267 もっとみる
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