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普通にお話し

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みんなどうやって体重落としてるの?結局運動よりも食事制限なのか、?みんなどうやって体重落としてるの?結局運動よりも食事制限なのか、?

回答数 32>>

もー。
究極抜くとか変な痩せ方は辞めること。

炭水化物好きだよね?主食は米だよ?
一生コメなし?パン食べない?むずかしくない?
だったら栄養のある白米より糖質オフの雑穀米とか?苦手じゃなきゃ。
白米まともに食べるならお粥にして水分量とか。
時間を考えながら食べるとか🙂

変にダイエットしよって頑張らなくても学校まで歩くのもウォーキング。人と話すのもエネルギーを使うよ。デスクワークとか、リモートは少しショッピングとか楽しみを考えてダイエットなんて思わずに外に出よう[ほほえむ]

無理はしないでね🌻♡
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もー。