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真まこと⭐️潤沢

真まこと⭐️潤沢

元体操部出身
浅田真央さんのお母さんにバク転を教えた男❗️
(コレは事実❗️)

さらにホットヨガの達人❗️
(とりあえず言ってみる)
の真まことの背筋が漸く育ちました
バスト101mm❗️

背筋は見えないところの筋肉ですが
カラダを支えるのに大切です

この2ヶ月は特に頑張り
マシンではなく自重負荷なので
周りの細い筋肉も育っています
養殖アユと天然アユほど違います 笑笑

あと大切な天然塩🧂を多めに摂る話ですが
赤い帽子の塩は無意味 道路に撒く程度のモノ❗️

私はミネラル分のある沖縄産天然塩を多く摂っています 多めに摂っても余分な塩は体外排出しカラダには【無害です】❗️❗️❗️

また高血圧とか関係なく むしろ下がるのです
天然塩の摂取は精神的にもタフになれますね❗️
この辺りは何故か知らされてない真実ですね〜 笑笑


#ホットヨガ
#背筋
#沖縄天然塩
#体操部
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コメント

るる👑かおる🧸

るる👑かおる🧸

1 GRAVITY

自重でここまで鍛えられる! すごい✨✨ わたしも柔軟と筋力アップ、がんばりまーす!

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真まこと⭐️潤沢

真まこと⭐️潤沢 投稿者

1 GRAVITY

ありがとうございます♪ ヨガは呼吸とポーズのキープが長くしたら 倍以上の負荷になりますね[ハート] 汗💦もかけるので 肌がモチモチになりました❗️(о´∀`о)

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がっちゃん

がっちゃん

1 GRAVITY

やっぱりシママース いいんですね うちも買おっと

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真まこと⭐️潤沢

真まこと⭐️潤沢 投稿者

0 GRAVITY

うん❗️ いいですね GHQに封印されたモノを 悉く引っぺ返します❗️

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ばなな

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あのゲーセン二度と使わん
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はる

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え!?
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らじ🐘

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ヤンチャムのいろちなんて誰が予想できたんだろう、、、
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。。ち

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最近、キッチンでゴキブリ見ちゃって焦ったけど、掃除と食べ物の管理でかなり減ったよ!みんなも清潔を心がけよう!
ゴキブリムとは何ですか?
ゴキブリムは、特定のゴキブリの種類を指す言葉ではなく、一般的にはゴキブリに関連する用語や概念を指すことが多いです。以下に、ゴキブリに関する基本的な情報をまとめます。 ゴキブリの特徴 ゴキブリは、体が平らで、長い触角を持つ昆虫です。 世界中に約4,600種が存在し、その中で約30種が人間の生活圏に生息しています。 生息環境 ゴキブリは湿気の多い場所を好み、特にキッチンやバスルームなどでよく見られます。 暖かい気候を好むため、温暖な地域で特に多く見られます。 駆除方法 ゴキブリを駆除するためには、清掃を徹底し、食べ物の残りかすを取り除くことが重要です。 市販の殺虫剤やトラップを使用することも効果的です。 健康への影響 ゴキブリはアレルギーの原因となることがあり、特に喘息を持つ人にとっては注意が必要です。 ゴキブリに関する具体的な情報や対策について知りたい場合は、専門の害虫駆除業者に相談するのも良いでしょう。
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のえる

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さきたま杯3連単当たってた
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まいん@

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会議で1時間半残業してバス乗ってたら家の鍵忘れた事気づいて戻ったら上司に笑われた(ᯅ̈ )
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💡こま

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今日のラッキーナンバーは3なのかも(?)
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無幻

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毎度初日にストーリー読み切れるタイプじゃないので後日だけどとりあえず1話から勘解由小路がウキウキでかわいい。
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☔@プロ

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好ーーーーーー!!!!RP
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おゆづ

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もとき良い
圧力感じさせてるはず
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