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ゆうすけ
去年の4月から始めて1年で1940km
なかなか頑張れたかもしれない
1年走ってわかったこと
1kmのスピード
・始めたて7:00
・1年後5:30
ラン1回の距離
・始めたて1kmでヘトヘト
・1年後10km安定で22kmまでは行けるようになった
体重
・始めたて69kg
・1年後62kg
毎日ハイボール1L飲んでても7kg痩せられたので
満足のいくダイエット結果になりました✨
#GRAVITYダイエット部
#有酸素運動
#ジョギング



コメント
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こば🕊
夜じゃなかったらリアタイできないな

紙風船
#全国ハモネプ大リーグ2025
#ハモネプ

麦SODA

アヤ
トゴムスとは何ですか?
トゴムスは、主にアフリカのトゴという国に由来する言葉で、特にその地域の文化や伝統に関連しています。具体的には、トゴムスは以下のような特徴があります。
文化的背景: トゴムスは、トゴの民族や文化を反映した言葉であり、特にその地域の伝統的な習慣や生活様式に深く根ざしています。
用途: トゴムスは、トゴの人々のアイデンティティやコミュニティの結束を象徴するものとして使われることが多いです。また、地域の祭りやイベントでの表現方法としても重要です。
このように、トゴムスは単なる言葉以上のもので、トゴの文化や人々の生活に密接に関連しています。興味があれば、トゴの文化や歴史についてさらに調べてみると面白いかもしれません。

むきゅ

夕星/ゆ
ジョーカーズ強化嬉しいね
ジョラゴン君超可愛い〜!
それにそっか……君はドラゴンなんだね……しかも出た時効果持ちか……じゃあうちに来ようね……大丈夫だよ軽減なんか無くたって灼さんが出してくれるからね……

ゆうか

ぬ
愛車を撮る季節ですね。

りんご
#上田竜也のPiratesRadio #上田海賊団

デス
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ふしだら紳士
僕もランニング始めて1年経ちました!今はフルマラソン目標に頑張ってます! お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
桜🌸
7kg減!すごいですね!!見習います[大笑い]
酒粕
すごいです! 私もランニング始めて1年になりますけど、全然ペース上げられてないです😂 尊敬✨