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るーく
1年半筋トレを続けて、
体重 43kg⇒45kg
体脂肪率 23%⇒18%
今悩んでるのは、来月の職場の健康診断…体重1キロ増減すると、C評価貰ってしまうこと
1キロどうにか減らすべきか…といっても、脂肪を減らすのは１ヶ月では無理
糖質制限⇒体重減るけどリバウンドする
絶食⇒意味なしリバウンドする
浮腫を減らす…のが一番か
減塩＆リンパマッサージを徹底する方向でいこかな
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如月ゆ
イケメン発見！！
今のところ、男性陣めっちゃかっこいいぞ！
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ｺｺﾅ
帰りの電車で読む桃奈からのメールがいまの状態の心に自分でも訳が分からないくらい染みて染みて……………電車内でポタポタ涙を流す気味悪い人になってしまった
心をときほぐしてくれてありがとう大好きだよ
私の大切な存在になってくれてありがとう桃奈
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きば
2
ピロロ
体調悪いんかね
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