今まさにそれです😭 息吸うと、背中に電気が走るみたいにピキってなるんです… 腕上げるのも精一杯で… 骨粗鬆症にはなりたくないです😭 貴重な情報ありがとうございます🥹

そうなんですね…！ 痛くて泣きそうです🥲笑 仕事より体優先なのは分かりますが、なかなか急には休めない仕事なので大変です…

@さくら。 ： ですよね… 私が行ってるところは、夜の8時までやってるので、仕事終わりに行けましたが、なかなかないですよね💦

とりあえず今日はロキソニン飲んで一晩寝てみて様子見ます。。 ありがとうございます🥲

@さくら。 ： 因みに整体はあまりお勧めできないのでしっかり治してくださいね。

@たくみ ： そうなんですか…？ 理由とかなにかありますか？

@さくら。 ： 本当にぎっくり腰じゃない可能性もあるからねー。 それが仮にも脊柱管系の異常だったりした時に指圧する事で逆に悪化させる事も起こり得る．

@たくみ ： なるほど…そうなんですね やっぱりマッサージ機とか使うのもあまりよくないんですかね💦

@さくら。 ： よくないねぇ😅

@たくみ ： 昨日使ってしまったのでそれがよくなかったのかもしれませんね…

@さくら。 ： とりあえず、 日ごろから整体入っちゃダメ。 では、なくぎっくり腰の時は 可能な限り安静が1番。 頑張っていきましょ

これがぎっくり背中なのかは分かりませんが、もしそうだとしたらこんな痛みの中耐えて仕事してたと思うとすごいなぁって思います。。 整形の方がいいんですね！ ありがとうございます🥲✨

@さくら。 ： 腰もかなり痛いけど背中も痛そうです🥲整形外科の方が安く済みますが、鍼は1回でかなり楽になりますよ〜。

@檸檬🍏 ： やっぱり鍼の方がいいですね… 一度整形に行ってみようと思います… ありがとうございます🥲

初めまして。 やっぱそういう治療したほうがいいですかね… 8回も通うのは大変でしたね…

@さくら。 ： ２７年前だったから、今ならもっと早く治るかもよ

@Qoo ： そんな前だったんですね…！

@さくら。 ： 行くまでに時間かかるかもしれないけど、必ず行った方がいいよ、楽になるから

@Qoo ： 土曜日まで休みがないので、それまでは行けないので土曜日までしんどかったら行ってみます。 ありがとうございます！

ぎっくり首もあるんですね… 冷やす方がいいんですね🥲 横向いて寝る方が痛いですか？ ありがとうございます！

あくまで私の首経験だと、初日や序盤は間違いなく冷やすと治りが早いです。炎症が抑えられるぽい。もういいかなと感じたら不要です。やり過ぎは体が冷えて体調悪くなったりするので…。 体勢は本当に患部の位置や治り具合にもよりますね。仰向けや横向きどちらも試します。枕や胴の高さなども適当なそこらにある単行本などを敷いたりして自分が痛くない高さと向きをめっちゃ調整してましたね。死ぬ気で笑 同じ事が有効かはわかりませんが。無理な時の案の１つとして考えとくといいかもです

冷やすのは腕が上がらないので背中までは届かないのでどうしたらいいものか… とりあえず横向いてみましたが、痛くて上向いて寝たら起き上がれなくなってしまってそのまま朝まで痛みに耐えながら寝てました。。 朝起きたら少しマシになってたのですが活動始めると痛みがひどくなってます😭

激痛わかります🥲数日はとくにやばいです。あと起き上がれなくなって申し訳ない。起き上がるだけに色んな筋肉使うんだってのを理解させられますよね。。 そうですね、冷やすのは寝ながらならお布団と背中の間にアイスノン置くとか、座ってる時なら椅子やソファーの背もたれとの間とかにクッションなどで高さ調節ですかね。でも背中冷やすの難しければご無理なく。お役に立てなかったらすみません。回復を祈ってます！

仕事しだしたら昨日よりはマシですけどよく考えたら何回か同じ症状で悩んでたことありました。 やっぱ運動やストレッチ不足が原因なのかもしれません。。 アイスノン寝そべって冷やすのいいですね！ やってみようと思います😊 全然です！ 色々な対策教えていただけてありがたいです🙏

💪💪