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ひつじ
[星]セルフケアの道具箱
[星]ストレスと上手につきあう100のワーク
[星]伊藤絵美 先生
私は伊藤絵美先生の本、読みやすくて大好きです
とても実用的！
読んだらすぐ実践できる！
この本はストレスを無くす本じゃなくて、ストレスを受けた自分をケアする手段辞典のような本だと思います。
ストレスを感じる事を問題とするんじゃなくて、なににストレスを感じるかをきちんと認めてケアをする。
自分を大切にする事の一歩だと思う。
そして、ケアをして、健全な頼る場所を得る。
それが、本当の意味での自立。
そういうケアの手段を知ることは、自分の幸せに貢献すると思うのです。
#ストレス #不安 #HSP #癒し
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あ、この本持っています[大笑い]
バニララ🍨
ひつじさん🙂 色々と素敵な本を📖´- 紹介してくださり ありがとうございます☺️🙏🏻´- 実践しやすいという内容なのでしょうか😌 参考になります！ありがとうございます𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪¨̮⸝⋆⸝⋆
だ🐣な🐣
良い本そうだねえ[照れる]