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im...9
🏃♀️(ランニングTTL5km) ママ友さんと。
🏋️♂️(宅トレ40分)いつもの。
🧘♀️(ヨガ&ストレッチ)20分
今日は諸事情でチビ9さんを連れて整体へ。
今日は脚と腕をやってもらいました！
💪🏼🦵🏼良き良き✨
やっぱりメンテナンス大事っすね🥹💓
ではでは...皆さま、おつトレさまでしたー🫧
また明日✨gn🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#お疲れGRAVITY
7月も気付けば残りわずか...🌻🍉🐠
PONDER
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コメント
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kazu
寒いね😖🍃🚗³₃💨💨の中0℃🤣𐤔
最高7℃皆さんも暖かくしてね✊🏻 ̖́-💕
🍀︎✨夜勤明けの皆さんᤊ疲ૠ様حﾞⳣ❣️☕️
💖ﾌｧｲﾄｰ!!＞📣٩(ˊᗜˋꕤ)و❣️
街模様
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なっちゃん
#フラワーオンフライデー
金曜日に花を💐✧*｡
さりげなくお花を飾ってあるカフェ
この日は白い薔薇でした𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
食べたのはさつまいもミックスサンデー♡
下に隠れてるさつまいもの甘露煮に
幸せを感じちゃいました(*ˊᵕˋ*)🍠´-
窓の外はまだ紅葉が綺麗でラッキー🍁⸝·⸝⋆꙳
#さつまいも
#サンデー
#白い薔薇
#紅葉
スイーツの星
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しん🗼
#青森市
#階段付電話ボックス
#今朝は60cm
見どころ青森🍎
・国道4号沿いの電話ボックス
青森市の電話ボックスは、
雪で埋もれちゃうので階段が付いてます。
それでも開かなそうだけど[泣き笑い]
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ふわゆら
今年もこの時期になりました。
紅まどんなの最盛期ですよぉ〜❣️
初めて食べた人は必ず「果肉がゼリーみたいで凄く甘いー」って言うおミカン……
皆さんもスーパーなんかで見かけたら絶対買いですよぉー(笑)
さぁ、週末頑張りましょうʢ•·̫•ʡو ̑̑✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!
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はろ
昨日はとても寒くて雪のようなものが降ってました
すぐに止んで晴れてきましたけど寒いはずです
暖かくなると良いんですけど
今日もほどほどに1日乗り切りましょう[ウインク]
小石川植物園にてイチョウの木です
ものすごく大きなイチョウの木が何本もありました
鮮やかな黄色がとても綺麗ですね[笑う]
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リバーシ坊
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
[職場での苦い経験]
これまで男性しか就いた事の無い職種に
はじめて女性を登用した時のこと
これにあたり
大勢の前で
私がスピーチを行いました
「女性ならではのきめ細かさで、
これまで以上に組織のパフォーマンスが
アップする事と信じております。」
スピーチの中のこのフレーズに
多方面から非難が向けられました。
その後
大勢の前で不適切な発言であった事を
謝罪しました…
不適切にも程があるという
苦い経験(¬_¬)
言葉選びには気を付けねば
ねば、ネバ、 NEVER GIVE UP！
#アンコンシャスバイアス
#無意識の偏見
#不適切発言
#謝罪
#写真と本文は関係ありません
過去pic。穴 アナ ANA(笑)
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ののりり
GRAVITY4周年おめでとうありがとー🥇✨
#鶴見緑地公園 #今日の1枚
#GRAVITY日記 #マイブーム
#日々是良日
@グラちゃん【公式】
写真の星22165
エスプレッソ
おはようGRAVITY今朝も冷えてます❄️ 布団から出るの大変だったなぁ…🛌車も連日ガビガビに凍って寒々しいよ笑
今朝のコーヒーはインドネシア🇮🇩ワハナ農園ロングベリー☕️一味違うマンデリン😌
パンはバゲットでレタス、チーズ、シャウエッセンハム、ポテトサラダのサンドイッチ🥖
仕事納めが28日の予定だから、、稼働日が残り7日🍀もう少しの辛抱だよ😮💨最後にドタバタしなきゃ良いけど💦
#パン
#コーヒー
#自家焙煎珈琲
#サンドイッチ
#バゲット
965
みいこ🗿💮
はなき〜ん(*｣´□`)｣
(*ˊᗜˋ*)/ʰᵃᵛᵉ ᵃ ⁿⁱᑦᵉ ᵈᵃʸ✨
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ちくわ
PIERROT♡♡
9月からApple Musicで配信してたとは(〃✪ω✪〃)
全然知らんかった
わーい！いっつもYouTubeで聞いてたから嬉しい\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
あーLIVE行きてぇー(」*'ω')」(／ *'ω')／
もぅテンションぶち上げて今日もがんばろー( *˙0˙*)۶
ハルカ…
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今日もおつかれさまでした 整体気持ち良さそうです ちなみに脚綺麗ですね！笑
ケンチ
おつトレさま😄
NOB
おつトレです メンテナンスか、確かに大事だよね 見習わなくてはならないなー バーバパパ懐かしい✨ バーバモジャが好きだった
コロロ
今日も最高のメンテ🏃♀️🏋️♀️🧘でしたね。 おつかれさまです。[ほっとする]
たかたか
お疲れ様でした 明日も頑張ってください またよろしくお願いします😊 おやすみなさい🌙.*·̩͙