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🪘ラぷロイグ🥃

🪘ラぷロイグ🥃

ちょこザップに行きだして約一ヶ月、平均すると三日に一度くらいのペースでなんとか継続できています。

…だが!しかし!痩せたいのに!!

なんかめちゃくちゃ筋肉ついてきた???

違う違う[泣き笑い]そうじゃないよオレの身体よ!w


#違う違うそうじゃない
#思ってたんと違う
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コメント

なおん

なおん

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脂肪を落とすのは有酸素運動です[ほっとする] 呼吸を吐く時に脂肪が燃焼します[照れる]

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🪘ラぷロイグ🥃
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両方やってんさ[大泣き]無酸素⇨有酸素なんさ[大泣き]
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🌈いち🌈

🌈いち🌈

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痩せるには有酸素ですが、筋肉ないとリバウンドします。 未来の自分の為に!

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🪘ラぷロイグ🥃
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ありがとうございます!!![泣き笑い]
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ルカ

ルカ

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野菜大量に食べてから、その後いつもの食事にしたり白米に玄米混ぜたりしたら痩せるかも🤔

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pian

pian

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えらいわラぷ子!あたしも筋肉ほしい!

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🪘ラぷロイグ🥃
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筋肉欲しいか![泣き笑い]一緒に頑張るか!pia子!
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はいみー🧂

はいみー🧂

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今日は本当にありがとうございました😭

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🪘ラぷロイグ🥃
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お誕生日🎂おめでとうございました[目がハート]楽しかったです!またいきますね!
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ゆ✨き

ゆ✨き

ぎゃー
勤務中だったから2時間も前に羽生くんからメッセージがきてたの、今知ったーー✨
このやりとりしてる感、嬉しいよお
そして、今後のこと教えてくれるのも、私たちを信頼してくれている感じがして嬉しい😆
うわー、こんなやり取り、してくれるんだあ
羽生くん、優しいー、良い人ー 大好きー💕
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タン塩

タン塩

いいね沢山押してしまった…(すみません)
今ふと思い出したのですが、支部で????????一番最初にイラストブクマ付けたのがハナノサカさんのだったのを今思い出しました…とても見たことある素敵すぎる????????だって思ってたら…
ぬこ????可愛いすぎる…
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裕@ミュ

裕@ミュ

ていうか、自分の金銭感覚マジで治した方がいい。
月10万いくか行かないかの給料なのに月の確定で支払うもの達が合計で5万超はやばいでしょ。
メルカリ.クレカ.iPhone2台分の機種代.FC.サブスク.年金
メルカリ、クレカ、iPhoneは減らせるんだから減らせよ自分????
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ワン太

ワン太

限界なんてただのハードルやで。飛越えたあとに振り返ってみれば、最初からなかったってことに気付くくらいのものです。だからハードルを超えたことがある人間は「それくらいたいしたことはない」って言うんですよ。
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あいの

あいの

良い発想をしたいなら、何もしない時間を作る。いい閃きって意外と寝る前とかお風呂の時とか、何もしてない時が多いはず。デスクに噛りついてても逆に勿体無い。クリエイティブな発想は「時間」の対価。まずは、自分が発想を受け入れる準備をしないとダメですよ+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。♪
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まさみ

まさみ

インスタ見て1歳からの遊ばせ方がグンと変わってる😳なるほどですね。もう親主導から子が興味持つ環境作りにね…

作業机ね〜、家事のお手伝いね〜
スプーン使える練習ね〜

はいはいふむふむ…

リニューアルじゃね?😂
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肘折ア

肘折ア

【2024年6月12日:2時】
🌡肘折の気温は12.7℃
(1時間前から-0.6℃:前日比-2.4℃)
☔降水量は1時間0.0mm:24時間0.0mm
🌦天気は「晴のち曇」で降水確率は0% の予報です。
#肘折温泉
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めぇ

めぇ

末娘ちゃん 寝てて
旦那 小声で 起こしてたら
起きちゃって
そしたら 謎の移動して
泣きだして
めちゃくちゃ笑っちゃった????

機嫌よく 起きて
また寝るかと思ったのに
変な行動するから おもろくて
笑ってたら 泣かれた????

お茶 一口飲んで
二度寝したけど 寝言 言いながら
腕枕から 離れない????
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鳴(まま

鳴(まま

7鯖下層CSが予想を越えて置き換え等が終わって残りの手入れ箇所が減ってるのでこの分だと週末(土曜夜あたりか日曜公開)には検索できる全体公開に持ち込めそうです

回廊張り直し終わったので就寝ッ( [▓▓]_*˘꒳˘*)_スヤァ
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激落ち

激落ち

明日一限でしょ?なんちゅう時間までアーカイブみてるの?
いいプレイ褒められたやつ見返したいのもわかる。敵視点見てきたいのもわかる。観戦出来なかったからその視点見たいのもわかる。でも君は明日、いや今日7:00起きなんだ。寝なさい。
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ちょこザップに行きだして約一ヶ月、平均すると三日に一度くらいのペースでなんとか継続できています。