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すー
それでも体脂肪率が30%…
身長は150cmくらい
筋肉無さすぎ？こんなもんか？？
熱が続いたり精神を病んで寝て過ごす時間が長かった時に、筋肉がどんどん減っていくのは感じていたけど… :( ;´꒳`;)
1番気になっているが、今の私はお尻の筋肉がなくぺったんこ…
お尻の筋肉って鍛えるの難しくない？
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コメント
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ちぃ
母の猫が亡くなりました。
母、明日退院なのに。
明日なんだよ。
あと少しだったのに。
一目会わせてあげたくて病院に
連れて行って点滴もしたのに。
辛くさせただけだったのかもしれない。
ごめんね。今まで癒しをありがとう。
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アユム
今日、病院で検査してもらったら…
インフル🅰️型🤒
熱が高いので頓服飲んでるけど…
なかなか下がりませんね💦💦
昨日も横で寝てたんですけど…
今日も横で寝ようか？
っと、尋ねると…
うん🙂↕️
と…
いつもは嫌がるのに…
弱っとるな😂
全然、関係ないけど…
いつも様に、仕事帰りにイオンに寄ったら…
鯖が安かったから、竜田揚げに😆
長男も、早くガッツリ🍚食べれる様に🙏
元気になりますように〜😊#インフルエンザワクチン #サバ #今日の1枚
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かじゅみ
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かこ☕️🏀🚗
好きなんだけどさ
なんていうか
そこに居てくれたら良いんだ
たまにちょっと会話ができたら良いんだわ笑
自然にそこに居るなと感じられる距離感にはなりたいんだけどさ
付き合いたいとかとは何かが違う笑
色恋をとっこしてる気もする[泣き笑い]
特別なにかして欲しいわけでもなく
笑ってくれてたらいいなってくらいです笑
まぁそういう人に出会ってしまったよね
#今日も今日とてひとりごと
恋愛の星
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たつ
色々と忙しかったり、体調悪かったりでご無沙汰して申し訳ありません[大泣き][大泣き]
今更ですが、明けましておめでとうございます(^^)
お世話になってる方、いいね頂いてる方、フォロワーさん、いつもありがとうございます[ほっとする]✨️
今年もゆる〜く宜しくお願い致します🙇
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あんず
新しい年にちなみ、まだルームで弾いた事が無い初披露曲も含め20分間セトリを組みました
気合い入ってます( ᐛ )وｲｴｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｲ!!
是非とも遊びにいらしてください·͜·ᰔᩚ
2025年も盛り上がっていきましょう！
弾き語りの星831
デラ🤗♥️
今日届きました。
どことなく落ち込んでた新年は、
この為の盛大なフラグだったのか。
目指したA評価を上回る。
ありがとう自分。
自分を信じられなかった自分、ごめんなさい。
#結果発表
#名前消し忘れのため再投稿アハハ
エレクトーンの星2945
セラ
いい感じでグレードアップしていますね。因みにカレーに付属の粉末ソースを混ぜ込んで、麺と一緒に炒めただけだが、いい感じで美味しくなりますね。カレー単体でも美味しいですが、やはり味変はしたいですよね。
美味しくいただきました。
#セラ様
#GRAVITY料理部
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なるる。
今週もキツかった…。
ワンオペ育児自体はまあ慣れれば何とかなるのだが、風呂にゆっくり浸かれないことと、増えた負担分のストレスの捌け口が無いことが問題だね。
ストレス過多で夜眠れないし、イライラして娘に八つ当たりしちゃうし、私のキャパを完全に超えているなと思う。
旦那の仕事のせいでしわ寄せが全部こっちに来てるのに、彼は彼で自分のことしか考えてないし私が勘定に入っていない。
負担かけてる分、ケアしろよと思っちゃうけど、求めすぎなんですかね。
でもこっちだって限界なんですよね。
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結
通信制高校に入学したはいいものの、学校に行けば頭痛、腹痛、嗚咽
日常生活ではとんでもないくらい大きい恐怖心不安感に多々襲われて
次決めるのは学校を辞めるか続けるかで、何を相談するにも貰う言葉は分かってることばっかり
何をするべきかもどれを取るべきかも分かってるけど、何をするにも自信がなくて気力もない
真面目に言いたい、、私生きるの鈍臭い！笑笑笑
これからどうしよっかな。
#ひとりごとのようなもの
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べにちゃ
やっぱ無難に重い重量でスクワットやってプロテイン飲むのが1番ですな
星
私も身長体重、体脂肪率ほぼ同じです😂筋肉をつけるのなかなか女性だと難しいですよね〜 ちなみにお尻は私気にしたことなかったです！筋トレを頑張る予定なんですか…？😳👏
ぴーのすけ
１ヶ月4キロ減はすごい！！ 羨ましい… おしりは確かに難しいので私は多分力入ってるであろう階段段飛ばしを何往復もやってみてます
Re:
ダイエットですか？めちゃくちゃすごいですね！ どうやって食欲抑えてますか？？ 減らしたくないのに減ってるとかなら無神経なコメごめんなさい