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ミラノ風よっぴ
おはようGRAVITY(´・ω・｀)✌️️☀️.°
唐突にモチベーションが芽生えたので今月末までダイエットしようと思います🤘
一緒に変わりませんか？
💪(・8・💪)
余談ですが、お腹の浮き輪肉は身体の構造上1番最後に痩せていくので大変です
そっ、ラスボスなんよ🤢
1番オススメは足！
筋肉の7割は下半身(主に脚)なので、ストレッチでもウォーキングでもスクワットでも良いのでオススメなんよ
脚太くなると思うやん？
多分それは浮腫やと思います
YouTubeで浮腫のストレッチとかあるからそれ見てみ？
浮腫取れて血行良くなって第2の心臓であるふくらはぎが機能するやろ？
リンパドバドバで痩せるって話
そっ、最強なんよꉂ🤭
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コメント
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YS☂️
鬼門マツダで連勝
今年も残り5試合だけど最後まで良いプレーをたくさん見せてほしい！
個人タイトル争い中の皆さんもタイトル取れるように最後まで頑張って！
#swallows
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
9
Uレモン
3
あかり
3
にゃん
スキピオの「勉強は得意なんだ。ハンニバルにも追いつけた」みたいな台詞、言ったら紀元前の人が同じ時代を生きた人に追いつけましたってだけなのに（ほな2000年分もいけるか……）ってなるのすごい。
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😇新生
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mee*(み
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きむ
8
ルチ
どちらか選べってなったらもうどちらも選ばない。
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栗原誠
ボディプレス(乳圧でゾンビ倒す)必須ね。
新しいコス、花魁ぽいのは着物ドレスでした。真っ先にw
貝殻ビキニは前もあったような気がする。
#ロリポップチェーンソーRePOP
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moka*🍮🐥
おはようございます🥰 色んな知識をありがとうございます 🍀😌🍀
しづ
一緒に頑張りたいです！ 最近、太っちゃって😂
Non.@
すげー✨私もぼちぼちがんばろ💪