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im...9
GRAVITY日記🏃♀️(夜ラン5km) 21:58/平均ペース4'23"/KM
🏋️♂️(宅トレ60分)コアトレとプランク中心
🧘♀️(ヨガ&ストレッチ20分)
昨日の整体が効いたせいか、22分切りましたー✌🏼yeah✨素直に嬉しい✨
脚に引っかかりみたいな違和感が無く走れたし、いつもより走りやすかったんだよなー🏃♀️💕
やっぱりケア大事ですね💓
それと...毎晩恒例の家族でプランク大会でもトロフィーを獲得。
(スケキヨスタイルでLALALA LOVE SONGを歌いながら5分で見事...🏆)
今日もよく頑張りました😉💪🏼✨
本日も1日おつトレさまでしたー🫧
gn🌃🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#本
いろんなノースリーブを着すぎて、BODYアートかて...くらい様々な濃さで日焼けしとります。
ダサっ💪🏻💪🏽💪🏾w
ALL 4 U
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コメント
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にゃち
芯👶
3
はとさ
自分が物持ち良い方なので、フィルムが割れる意味がわからなくて頭抱えてる……どうしたらものを大切に扱う事を覚えてくれるんだ。
8
サン
今晩は、タンドリーチキン🐔
私の好きな漬け込みメニューのひとつ ♪
帰ってきて焼くだけ は嬉しい✨
22113
ばれっ
#Solars
1
ちぱにゃん
でもグラの方はなんかもういいや( ᐛ )てなってきたかも!!やはりあたしの中で上げて落とされた感めちゃくちゃあるし笑 ある意味そんな人間やったんやぁ…て思えてきたし、誰にでもしてるんだろうなぁとも思う笑 縁切れて良かったと思う✨️
いま繋がってる人を大事にする[照れる]
#ひとりごとのようなもの #笑って生きよう
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ぐり
名前：ぐり
年齢：37
住所：千葉県
身長 : 170
体重 : 76
体力 :無限
苦手:誰でも出来る作業 ネガティブな会話
趣味：絵画 筋トレ 音楽鑑賞 料理 喫茶店巡り 異性交遊
視力：眼鏡で1.0
声質:若め
酒:血液
タバコ：酸素
好きな声優：子安武人 石田彰 津田健次郎
8
ぼっこ
根建さんがうれしくて暴れるような、文田さんがみんなに構われて楽しくなるようなライブで労ってください。
アフタートークみるー！
5
ミオちゃん😚
昨日は@なぐさ☻®🌹勿忘草🧄 なぐっちゃ♡が
遊びに来てくれて、朝ラー🍜して、駄菓子も物色して、海に遊びに行ったら、ちょうど知り合いが船出すってんで、乗せてもらって無人島に渡って木からぶら下ってるブランコにのってｷｬﾊｷｬﾊ♡⸜(ᐢᗜᐢ˶)⸝♡して、アンパンマンお絵描きして、田舎のカラオケ屋さんでカラオケして、家帰って晩御飯作って食べて、お風呂入って、なぐっちゃ2日間の旅の疲労が足にきてて、両下腿パンパンだったからご利用者様にいつもしてるマッサージをして差し上げてからの就寝！
朝はゆっくり動き出して、駅まで送ってお別れは なぐっちゃの涙見て私も泣いてwww
また会おうね！って約束したよ(❁´ω`❁)
会いに来てくれて ありがとう！なぐっちゃ♡
そして、その後は大好きな神社にお詣り⛩して、親父の墓参りをして、田舎のカラオケ屋さんで@at𝔄* 🫧𓂃𓈒𓏸rare アラレちゃんとリアカラならぬオフカラをしました🙋♀️
来てくれたお友達ありがとうございました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
今日は ゆっくり寝て体力回復させたいと思います( ´罒`*)✧"明日も休み！ないすぅ⤴︎✨✨✨
そしてアラレちゃんも今日はありがとう(*¨̮*)✨
アラレちゃんが歌う この曲が最高なわけ( ♡´³`)σ
歌舞伎町の女王
1335
えんど
#レディメイドレディ
#キミに贈る朗読会
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にくまる。
毎日偉すぎる、。。。
ジーエ
スゴっ！おれ負ける🏃🤭
ケンチ
古の昔より プランクには LA・LA・LA・LA・LA LOVE SONG と言い伝えられているそうです