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im...9

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GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も今日とてトレーニー✨

🏃‍♀️(夜ラン5km) 21:58/平均ペース4'23"/KM
🏋️‍♂️(宅トレ60分)コアトレとプランク中心
🧘‍♀️(ヨガ&ストレッチ20分)

昨日の整体が効いたせいか、22分切りましたー✌🏼yeah✨素直に嬉しい✨
脚に引っかかりみたいな違和感が無く走れたし、いつもより走りやすかったんだよなー🏃‍♀️💕
やっぱりケア大事ですね💓

それと...毎晩恒例の家族でプランク大会でもトロフィーを獲得。
(スケキヨスタイルでLALALA LOVE SONGを歌いながら5分で見事...🏆)

今日もよく頑張りました😉💪🏼✨

本日も1日おつトレさまでしたー🫧
gn🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#本

いろんなノースリーブを着すぎて、BODYアートかて...くらい様々な濃さで日焼けしとります。

ダサっ💪🏻💪🏽💪🏾w
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コメント

にくまる。

にくまる。

2 GRAVITY

毎日偉すぎる、。。。

返信
im...9
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日課なだけだよ😂
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3）
ジーエ

ジーエ

1 GRAVITY

スゴっ！おれ負ける🏃🤭

返信
im...9
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おれ負けない🏃‍♀️😂笑笑
1 GRAVITY
ケンチ

ケンチ

1 GRAVITY

古の昔より プランクには LA・LA・LA・LA・LA　LOVE SONG と言い伝えられているそうです

返信
im...9
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と、久保田利伸さんに伝えておきます🫡笑
1 GRAVITY
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ぎこ

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ちゅるりちゅるり
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チキン

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ラッキーフードはシューマイ。
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#sl813
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やまし

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めちゃめちゃ食ったw
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