投稿
だい
首を鍛えるメリットは
肩こりや頭痛がやわらげて、顔全体の筋肉が引き締まるから小顔効果だったりと美、強、健に繋がるから継続してる😁✨
地味なトレーニングこそ大切だったりするからね✨
今日も頑張ったけどこれから寝るまで楽しむ😘🤙
みんなもいい夜にしてね🥰👍✨
#トレーニング #筋トレ #筋肉 #メリット

What It Is
コメント
話題の投稿をみつける

りょう

深獄神
実態は未だに知らん

みき👟

光希

安藤

がが
日本平まだ行ったことないから今年行けるといいなー

ぺい

社畜お

おかな
ぜっっっっっっっったい思えないwwwwww
一緒に住むってどんな感じなんだろう・・・ってなっちゃう(笑)

ごに
もっとみる 
関連検索ワード

やさぐれなちょす🍨🍦
首はどうやって鍛えてますか? ちなみに家トレです ダンベル5キロあります
だい 投稿者
おれはダンベル使わないですよ☺️ 仰向けなって首だけを前に起こすだけでも結構効きます☺️ きつくなければ手で自分の方に力いれると更に負荷かかります😁 左右を鍛えたい場合は横向き 後ろはうつ伏せで同じようにやれば全体的に鍛えられます☺️👍✨