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セイ
友達と遊んでいる途中に疲れてしまったらどうしていますか？
いつも無理して一緒にいて、帰りの電車クタクタで気持ち悪いフラフラ…みたいな状態になってしまいます。
一緒に過ごす友達にはやっぱりHSPであることを言わなきゃですかね…？診断がついたりするものじゃないので、｢だから何？｣って迷惑に思われたり、嘘ついてるんじゃないかって疑われたりしないか心配です。あと、気を遣わせてしまうと申し訳ない気持ちになるから言いたくない…ってのもあります。#HSP
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言い難い相手だと、 人混みに酔ってしまった〜など理由をつけて休憩できる所へ誘導します！ それか、遊ぶプランを予め人が少なかったり落ち着いている所にしたりしてます🙌✨
やん
仲のいい友達にはHSPってこと伝えてます！でもいいづらい人には人混みが苦手で体調が悪くなってしまうって伝えてます！
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筋トレをしましょう 体力をつければ何かが変わるきっかけになるかもしれません
弦音
部外者がコメント失礼します。 「疲れやすいんだ」とか、「何時までには帰りたい」ということを伝えておくのもいいかなと思います。 おそらく私もHSPですが、周りには言ってません。ただ、自分のキャパを理解できるといい気分で1日を終われるので、無理に言う必要はないかなと思っています。 慣れてくれば、「これくらい長く活動してるとクタクタで辛くなる」といったことがなんとなく掴めてくると思うので、気持ちよく遊べる程度に楽しみましょ〜(*´˘`*)