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im...9

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またもや日を...🫨

今日も今日とてトレーニー。

🏃‍♀️(TTL5km)23:30/平均ペース4'41"at鴨川。
🏋️‍♂️(30分)宅トレいつもの。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。


娘氏の朝練の合間にちょいちょいスタイルでした。
(日曜日は練習時間がいつもより30分短いから時間がタイトなのがネック)

今日はお日様の光と冷たい風が心地よいランでした🌞🌬️✨

水溜りが凍っていてARTだったよー❄️
霜の結晶も美しかった✨

やっぱり私にとって自然に触れる=心の洗濯である🧺💖

友達famとも遊べたし、
決算報告書は終わらせたし、
ひな祭りでワイワイしたし、

良き休日でした🌸

明日からまた1週間頑張りましょー💪🏼💕

眠い🥱💤


#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#写真
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コメント

すーさん

すーさん

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鴨川ラン、[にこやか]良いですね!

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im...9
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天気も良くて気持ち良かったです😊✨
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すーさん

すーさん

1 GRAVITY

私が1キロ5分より早いペースで走れてることないですよ

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im...9
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そうなんですねー😂 親からもらった足と肺に感謝するとします🤭笑
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AKA🌖

AKA🌖

1 GRAVITY

お疲れ様でございました♫

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im...9
im...9
おつトレ様でございました😉✨
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🍁椛の

🍁椛の

どう屁理屈こね回しても男で非モテ人生って明確に不幸でしょ
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開源🐴

開源🐴

週末に小樽行こうと思ったけど、部屋片付けした方が良さそう
あり得ないくらい散らかってる
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紺ソ担

紺ソ担

最近、色々な選択肢に悩んでいたけど、セツラクって言葉を知ってから、決断が楽になった!選ぶことも大切だね。みんなはどんな選択で悩んでる?
セツラクの意味は?
セツラクは、一般的に「切り替え」や「選択」を意味する言葉です。特に、何かを選ぶ際の決断や、状況を変えることに関連しています。具体的には、以下のような文脈で使われることが多いです。 選択肢の提示: 何かを選ぶ際に、複数の選択肢がある場合に使われます。 状況の変化: ある状況から別の状況に移行することを指すこともあります。 この言葉は、特にビジネスや日常生活の中で、選択や決断をする際に重要な概念として扱われます。
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ぬまは

ぬまは

他の選手はどうなるのですか??もう脱退とかない???移籍????
これ以上突然刺してくるのやめてー!!!
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Me酸@雑

Me酸@雑

ほんとに暗殺教室のイベント全部一気に終わったからロスがすごい。
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🌺ぱん

🌺ぱん

透明になった人にすぐ気づいて仕留めた今の不破さんかっこよすぎて痺れた
ちゃんとつよいんですよ…!こういうとこ…!
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佐藤Y

佐藤Y

免許更新って講習開始時間の何分前に着くべきなんだこれ
ギリギリでええんか?
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ウミカ(

ウミカ(

まぁ俺が言いたいのはね、無断転載と人の嫌がることはしちゃアカンって事!以上ーーー!!!!
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ぼーの

ぼーの

今日明日でどれだけやれるか
明日の俺頑張ってくれ
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ご意見

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厚生年金は分かりにくい。いつも厚生年金保険と厚生年金基金がごっちゃになるんだよな。
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