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im...9
今日も今日とてトレーニー。
🏃♀️(TTL5km)23:30/平均ペース4'41"at鴨川。
🏋️♂️(30分)宅トレいつもの。
🧘♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。
娘氏の朝練の合間にちょいちょいスタイルでした。
(日曜日は練習時間がいつもより30分短いから時間がタイトなのがネック)
今日はお日様の光と冷たい風が心地よいランでした🌞🌬️✨
水溜りが凍っていてARTだったよー❄️
霜の結晶も美しかった✨
やっぱり私にとって自然に触れる=心の洗濯である🧺💖
友達famとも遊べたし、
決算報告書は終わらせたし、
ひな祭りでワイワイしたし、
良き休日でした🌸
明日からまた1週間頑張りましょー💪🏼💕
眠い🥱💤
#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#写真









コメント
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🍁椛の

開源🐴
あり得ないくらい散らかってる

紺ソ担
セツラクの意味は?
セツラクは、一般的に「切り替え」や「選択」を意味する言葉です。特に、何かを選ぶ際の決断や、状況を変えることに関連しています。具体的には、以下のような文脈で使われることが多いです。
選択肢の提示: 何かを選ぶ際に、複数の選択肢がある場合に使われます。
状況の変化: ある状況から別の状況に移行することを指すこともあります。
この言葉は、特にビジネスや日常生活の中で、選択や決断をする際に重要な概念として扱われます。

ぬまは
これ以上突然刺してくるのやめてー!!!

Me酸@雑

🌺ぱん
ちゃんとつよいんですよ…!こういうとこ…!

佐藤Y
ギリギリでええんか?

ウミカ(

ぼーの
明日の俺頑張ってくれ

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#primenews
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すーさん
鴨川ラン、[にこやか]良いですね!
すーさん
私が1キロ5分より早いペースで走れてることないですよ
AKA🌖
お疲れ様でございました♫