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im...9
今日も今日とてトレーニー。
🏃♀️(TTL5km)23:30/平均ペース4'41"at鴨川。
🏋️♂️(30分)宅トレいつもの。
🧘♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。
娘氏の朝練の合間にちょいちょいスタイルでした。
(日曜日は練習時間がいつもより30分短いから時間がタイトなのがネック)
今日はお日様の光と冷たい風が心地よいランでした🌞🌬️✨
水溜りが凍っていてARTだったよー❄️
霜の結晶も美しかった✨
やっぱり私にとって自然に触れる＝心の洗濯である🧺💖
友達famとも遊べたし、
決算報告書は終わらせたし、
ひな祭りでワイワイしたし、
良き休日でした🌸
明日からまた1週間頑張りましょー💪🏼💕
眠い🥱💤
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ゆきち
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高村読
待ち合わせ場所である海に着くと父はすでにそこにいた。父の背後にある海では光が砕けて揺れていたけれど痛くなかった。春だったんだと思う。
父は黙って、私を見て笑っていた。私も泣き笑いでそれに返した。
父は冬に亡くなって、夢中の海で静かに私を待っている。
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すーさん
鴨川ラン、[にこやか]良いですね！
すーさん
私が1キロ5分より早いペースで走れてることないですよ
AKA🌖
お疲れ様でございました♫