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空色

空色

地震で目覚めた!今日から3月‼️今月もよろしくね🌈な金曜日のおはようございます🍀

気持ちが冷めないうちに(笑)少しだけ緩やかダイエットスタート。

野菜たっぷり、たんぱく質多めを意識して極力糖質脂質は控えよう。

誰かと一緒に食べる食事は、楽しく‼️が長続きするかな。

目標は今年の秋(健康診断まで)までに-3kg☝️

焦りは禁物だよね。じっくりゆっくりとがんばるわ(笑)♥️

#笑顔で新たな一日を #暮らしを楽しむ #人生を楽しむ #丁寧な暮らし #おうちごはん
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コメント

たこすけと姫

たこすけと姫

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空色さん♪ おはようございます! チューリップがあるだけで 春を感じますね♪♪ 地震あったらしいですね? 全く気付かず寝てました笑 でも最近ちょっと多い 気がしますね。。 ダイエット!タンパク質と 鉄分大切ですよね♪ わたしもやるぞ!って 満腹になってから いつも思ってます! 今日も素敵な1日を♪♪

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空色
空色
こんばんは😃🌃たこすけと姫さん🌈 チューリップ🌷ワクワクの春って感じですね‼️黄色い水仙も笑ってるみたいで可愛いわ💛 地震!アラートは鳴らなかったけれどびっくりしました[びっくり] たこすけと姫さん、熟睡されていたんですね。・+(人*´∀`)+・。*♥️ 大地震が来ないように、小出しで終わる事を祈るばかりです🙏 鉄分!そうだわね!貧血にならないようにも気を付けなくちゃ😃 満腹からのダイエット[泣き笑い] それは私も同じだわ♥️ 今日も1日お疲れ様でした😃 明日は少し寒いみたい🥶 夜は暖かくして過ごしてね🌈♥️
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みそしる

みそしる

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空色さん、おはようございます☀️ 地震あったみたいですね💦💦 お気をつけてー😰💦 今年の秋までに3キロなら空色さんなら全然出来ます😆👍👍‼️ じっくり空色さんのペースで頑張って下さい☺️

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空色
空色
おはようございます😉🌈💗みそしるさん 地震4あったみたいでびっくりしました[びっくり] 一気にダイエットするとリバウンドが早いので、じっくり作戦にしてみます👍好きなパンも焼きつつね♥️(笑)
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タツロウ

タツロウ

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おはようございます こちらはすごい雪になってしまった ゴミの日だけど出さずに会社に入った ダイエット頑張ってね 無理はしなくて良いと思うけどね

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空色
空色
こんばんは🌙😃❗タツロウさん🌈 すごい雪!☃️ですか❄️ 運転、気を付けてください! ダイエット、半年かけてゆっくりゆっくり頑張ります❗
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no

no

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おはよう☀地震心配な朝ですね おさまってくれることを願ってます! ダイエットゆっくりゆっくり自分もやります! まずはマックは出入り禁止🈲となったと偽の記憶に書き換えます! セロリ炒めおいしそ😊 他も全部😋おいしそ〜 一緒に食べるのがやっぱり良いですよね☀️ お仕事今日もがんばります!

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空色
空色
こんばんは🌙😃❗no さん🌈 最近、地震が続いていて不安だよ[びっくり] うちは千葉でも内陸側だから津波はこないけれど…しっかり備えなくちゃね👷‼️ マック!セットをパクパク食べるとかなりのカロリーになっちゃうんだよね。 春夏秋冬で各一回ずつOKルールはどう?(笑) そして、今日もしっかり食べました‼️🥗(笑) お仕事、お疲れ様😌💓金曜日、ゆっくり休んでね🌈
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ありい

ありい

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空色さんおはよう[笑う] 昨日から地震が多いですね[大泣き] ダイエット開始!ですね(* ॑꒳ ॑*) 私も筋トレから再開したいと思います[笑う]

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空色
空色
こんばんは🌙😃❗ありいさん[笑う] 朝の地震はちょっと大きかったね[びっくり]このまま、小出しの地震で終わるといいんだけれど… しっかり備えなくちゃね❗ 筋トレ💪うんうん‼️私もがんばる😆👍️❤️
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ドン

ドン

ハントレスチンの効果は?
ハントレスチンは、主に以下のような効果があります。 抗炎症作用: ハントレスチンは、体内の炎症を抑える効果があり、特に関節炎や筋肉痛の緩和に役立ちます。 鎮痛効果: 痛みを和らげる作用があり、慢性的な痛みや急性の痛みに対しても効果的です。 血行促進: 血流を改善することで、体の隅々まで栄養が行き渡りやすくなり、疲労回復を助けます。 免疫力向上: 免疫系をサポートし、風邪や感染症に対する抵抗力を高める効果があります。 ハントレスチンは、サプリメントや医薬品として利用されることが多いですが、使用する際は専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。
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染井本

染井本

そんなセキュリティソフトみたいな…
#どくラジ
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てらこ

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中途覚醒
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ギャ

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あ… #けつラジ #どくラジ
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あてし

あてし

そういや北海道のラジオ聞くためにradikoに課金しなきゃならないらしい
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マテ翼

マテ翼

飲食メニュー事前注文なんて初めてだな
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全く度

全く度

病み上がりすぎて全然消化能力がない
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翡翠飛

翡翠飛

ハントレスチン、食前に飲むのがポイント!生活習慣も見直して、より効果を感じてるよ。定期的に医師にチェックしてもらうのも大事だね。みんなも試してみて!
ハントレスチンはどのように使いますか?
ハントレスチンの使い方について説明しますね。 使用方法 服用方法: ハントレスチンは通常、食事の前に服用します。水で飲むことが推奨されており、指示された用量を守ることが大切です。 服用タイミング: 一日一回、または医師の指示に従って服用します。定期的に服用することで、効果を最大限に引き出せます。 注意点: 他の薬と併用する場合は、必ず医師に相談してください。また、アレルギー反応が出た場合はすぐに使用を中止し、医療機関に相談することが重要です。 効果的な使い方 生活習慣の改善: ハントレスチンを使用する際は、健康的な食事や運動を取り入れると、効果がより高まります。 定期的なチェック: 効果を実感するためには、定期的に医師の診察を受けることが推奨されます。体調の変化をしっかりと把握することが大切です。 何か他に気になることがあれば、気軽に聞いてくださいね!
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Me酸@雑

Me酸@雑

中村莉桜のここが好きやりたいけどマーカーで埋まって本人かどうかも怪しくなっちゃうから撤収!!
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染井本

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2時間!??!?
#どくラジ
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