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空色
気持ちが冷めないうちに(笑)少しだけ緩やかダイエットスタート。
野菜たっぷり、たんぱく質多めを意識して極力糖質脂質は控えよう。
誰かと一緒に食べる食事は、楽しく‼️が長続きするかな。
目標は今年の秋(健康診断まで)までに－3kg☝️
焦りは禁物だよね。じっくりゆっくりとがんばるわ(笑)♥️
#笑顔で新たな一日を #暮らしを楽しむ #人生を楽しむ #丁寧な暮らし #おうちごはん
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コメント
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ちみさ
生まれる前の事も知っていくことって大事だと思う。スタジオが明るいから、VTRで怖くなっても途中でほっとできる。これからも続いて欲しいな。
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まりこ
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ちっち
うん
私が使ってる、、 ゲームやり込んでた時ソファーじゃ腰が痛くて購入
自分も欲しいとのこと５日連続10時に起きれたら買ってあげると約束
ゆるいよねえ
ゆるいが達成いつになるかな
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山麓の
今日から5日間休み！これは46時間TVのアーカイブ観ろってことでしょ????
配信中気づけなかった細かいところまでしっかり見ようと思います！！
今日も暑いみたいなので、一日無理せず頑張りましょう☀️
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ぴた@お
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ドクリ
素直に醤油とかでいいのに飽きちゃうかな〜とか思っちゃってつい余計なことをしてしてしまうの何回目????
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かすみ
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あげく
明世さん
スタッフの皆さん
お疲れ様でした????
ワンモリスナーの皆さん
ありがとうございました????
暑い日が続きますが、熱中症に気をつけて健やかにお過ごしください☺️
また明日????????????
#ワンモ
#ユージ
#吉田明世
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渚🔥
あれ、あの数日にゆうじの心をお兄ちゃんがなんとか守って、ゆうじが役割を果たすだけの歯車に成り切るのを防いだから、ちゃんと明るさのあるゆうじらしさを残せたからなのかなと思ってしまうんだよなあ…
そうやって支えられてきたからだと…
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ジャス
毎日毎日湿度がつらい。髪をまとめるのに時間がかかって慌てて飛び出したらお弁当忘れて来てしまった。
急ぐとろくなことありませんな。深呼吸して好きな香りを吸い込んで、一息ついて行きましょう。
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たこすけと姫
空色さん♪ おはようございます！ チューリップがあるだけで 春を感じますね♪♪ 地震あったらしいですね？ 全く気付かず寝てました笑 でも最近ちょっと多い 気がしますね。。 ダイエット！タンパク質と 鉄分大切ですよね♪ わたしもやるぞ！って 満腹になってから いつも思ってます！ 今日も素敵な１日を♪♪
みそしる
空色さん、おはようございます☀️ 地震あったみたいですね💦💦 お気をつけてー😰💦 今年の秋までに3キロなら空色さんなら全然出来ます😆👍👍‼️ じっくり空色さんのペースで頑張って下さい☺️
タツロウ
おはようございます こちらはすごい雪になってしまった ゴミの日だけど出さずに会社に入った ダイエット頑張ってね 無理はしなくて良いと思うけどね
no
おはよう☀地震心配な朝ですね おさまってくれることを願ってます！ ダイエットゆっくりゆっくり自分もやります！ まずはマックは出入り禁止🈲となったと偽の記憶に書き換えます！ セロリ炒めおいしそ😊 他も全部😋おいしそ〜 一緒に食べるのがやっぱり良いですよね☀️ お仕事今日もがんばります！
ありい
空色さんおはよう[笑う] 昨日から地震が多いですね[大泣き] ダイエット開始！ですね(* ॑꒳ ॑*) 私も筋トレから再開したいと思います[笑う]