ツナ缶活用！ダイエット中でも楽しめるランチレシピ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

2023/06/24

𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪𝕤🍽´-lunch
枝豆&ﾂﾅ&ﾎｳﾚﾝﾎｳのペペロンチーノ
ﾂﾅは朝も食べたけど
糖質も低いし
何気にダイエットに
向いてるんですよねぇ❕
私は水煮を使うようにしてます🐟

ツナ缶には大きく分けて
水煮と油漬があります。
水煮のカロリーは49kcal
油漬のカロリーは186kcal

タンパク質は1日50ｇとると良くて
ツナ缶水煮70gだと11gあるので、便利✨
そして糖質は0.1gしかない✨️神

#多分女子ならクマの氷でテンション上がる気持ち共感してくれそう
#数値は一応ググッてきた
#Gravity料理部
#GRAVITY自炊部

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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

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なるほど！水煮か✍️

2023/06/24 返信

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

絶対水煮をおすすめします🐟

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はりせん❁.*･ﾟ🐡

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彩りも良くて美味しそう♪

2023/06/24 返信

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

私カフェできる気がしてるパスタガチで美味しい♡

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CHIKA

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ぽみさん、こんにちは[投げキス] ペペロンチーノおいしそうですね。くまちゃん氷、かわいいですね。私たった今、くまちゃん氷入りラーメン食べました🧸

2023/06/24 返信

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

ありがとうございます⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ くまちゃん🐻の形って可愛いですよね！くまちゃん🧸より、ラーメンが気になりますw食べたい…w

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ひかり

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ツナ缶のカロリー.ᐟ.ᐟ ぽみちゃんすごい✨わかりやす🥰 グラスめっちゃ可愛いね[ハート]

2023/06/24 返信

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸

ほんとー？？(˶' ᵕ ' ˶) でも、カロリーのとこだけ、ググッてきたよw グラス、Francfrancで500円だったの((ﾎﾞｿｯ可愛すぎてやばたん( ´›ω‹｀)

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やま

儚い人間の更に刹那の存在であるアイドルという生き様を見せつけられて最高でした

れー@や

上手いバントだわ

オディ

でも若いのにハゲ散らかしてるやつは風呂キャンかもな

あれな

メリケンのバント意味あるとこかつ最初から構えないからいいね

モアイ

ようやくフィールド曲が馬車のマーチになった

たのす

ポケポケデータ残ってて最高

さで🦉

ｴｰｯかわいい！！！

ひつじ

4DX観てきました
いくつか観た中でもトップクラスくらいに激しかったの良かった

マグネ

依頼人からペット預かるってどういう状況の人？

うしと

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