𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪𝕤🍽´-lunch枝豆&ﾂﾅ&ﾎｳﾚﾝﾎｳのペペロンチーノﾂﾅは朝も食べたけど糖質も低いし何気にダイエットに向いてるんですよねぇ❕私は水煮を使うようにしてます🐟ツナ缶には大きく分けて水煮と油漬があります。水煮のカロリーは49kcal油漬のカロリーは186kcalタンパク質は1日50ｇとると良くてツナ缶水煮70gだと11gあるので、便利✨そして糖質は0.1gしかない✨️神#多分女子ならクマの氷でテンション上がる気持ち共感してくれそう#数値は一応ググッてきた#Gravity料理部#GRAVITY自炊部
