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起きがけ、布団の中でパニック症状。
夫に頓服薬持ってきてもらい、そのまま二度寝。
会社は遅れて行こうと思ったけど行き帰りが不安だったのでリモートにしてもらった。
前にもマッサージ行ってほぐしてもらおうと仕事終わりに寄って帰ったら、その日の夜中にパニック発作起きて辛かった。
これってなんでこうなる…？
わたしは予期不安？とか広場不安？みたいなものはないし、パニック障害ではないと思う。
ただ、ちょっと具合悪くなるとすぐパニック起こす。これはまじで治したい。。。
同じような人いないかなあ。。
どうやって乗り越えたらいいのかな
#パニック発作 #HSP
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