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昨日、自律神経が乱れてるなと感じて、普段入らない湯船に浸かって整えようとしたら微妙にずっと体調が悪い。
起きがけ、布団の中でパニック症状。
夫に頓服薬持ってきてもらい、そのまま二度寝。
会社は遅れて行こうと思ったけど行き帰りが不安だったのでリモートにしてもらった。
前にもマッサージ行ってほぐしてもらおうと仕事終わりに寄って帰ったら、その日の夜中にパニック発作起きて辛かった。

これってなんでこうなる…?
わたしは予期不安?とか広場不安?みたいなものはないし、パニック障害ではないと思う。
ただ、ちょっと具合悪くなるとすぐパニック起こす。これはまじで治したい。。。

同じような人いないかなあ。。
どうやって乗り越えたらいいのかな

#パニック発作 #HSP
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コメント

Yaho

Yaho

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Is there anything that worries you?

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なんで英語?笑 心配ごとくらいはたくさんあるかなあ。でもみんなそれくらいあるよねって感じだ There are many things to worry about. But I feel like everyone has that much.
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