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たいがぁ
今日は朝から一年に一度の健康診断に行ってきんですが、久々に体重計に乗ったら3kg程太ってました😭
と言う事で今夜はオートミールとフルーツのヨーグルトボウルを作りました👨🍳
本格的なダイエットをしていた時や、最近でもちょっと食べすぎてるなぁ、と言う時に作るメニューです🐄
今日のは、オートミール、ヨーグルト、きな粉、メープルシロップ(蜂蜜でも🍯)苺、バナナ、ミックスベリー、ナッツです✨
カカオニブやココアパウダー、アーモンドバターやピーナッツバターにしても美味しそう😋
夕飯をこういうのにすると、まぁまぁお腹いっぱいになるし、身体にも良いし、痩せますよ〜👍
飲み物はリンゴ酢です🍎
美味しかった😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#自炊
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#ダイエット
#夕飯
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コメント
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鰆
服は結局着なかったし、エステで塗られたものが合わなくて鼻にでっかい吹出物ができて泣いた
断らないことで後悔いっぱいした
今は断れる
セールスもさっさと断った方が相手の時間を奪わない
断れなかったら自分で責任を持つ
図太くなったのかも、見た目とともに
#あさイチ
無垢む
「涙、涙の５連休」
〜もう既にヤバいのに、もっと長引いたら逝っちゃうよ？〜
もう既に心の中では泣いている😭
2月、29日までしかないじゃんね？
残ってる仕事が山でしかない⛰
iAiAkas✴
今回もテオくんが可愛いぞ💗デート回。下町服の方が素敵なのでは？そろそろリーシェも恋心に気付けばいいのに💦カイルがまた雰囲気あるイケメンと思ったら顔色悪いのかー
#ルプなな
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タイヤ
少しブレーキ強めにかかったときに、女性がその勢いで相手の頬にキスしまして。
「ほお、このカップル満員電車でやりおるな」
男性もいきなりの事で仰天顔。
そして次駅で男性だけが降りていきました。
#カップルじゃねぇの!?
9
ちこ☺
1
淡路島
#nichiura
2iAiAkas✴
早くも2回目のクリスマス🎄将軍とルーニーはほのぼの仲良しみかん組🍊みかんアート対決とプレゼント交換🎁中村さんは綺麗に剥いて食べる派。梅ちゃんブラックはサンタ🎅だった
#休日のわるものさん
2
ヒロ@ス
昨日の試合もすわほーで投手陣も調子良さそうですが、もっと点入るの見たいですね😁
あと奥川選手と高橋選手は心配な記事もありましたが、信じて待ちます❗
動画だと高橋選手は良い球投げてるように見えたけど🤔
今週も頑張りましょう👍
9
しゅう/
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ごまま
なので今週もぼちぼち行きます。
おはようございます☀️
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関連検索ワード
にこ
おしゃれなお皿にセンスの良い盛り付け[照れる]
羽南
最強に綺麗で果物が可愛い〜🍓 バナナと苺と対角的にベリーとナッツが素敵✨
サッカリン
こんばんは。オートミールが眠っているので真似させていただこうと思います[照れる]レシピありがとうございます。
ねじ
これは幸せダイエット[大笑い]
magnolia⛩️
たいがぁさんの作るご飯はアートだわぁ😌✨✨✨