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たいがぁ
今日は朝から一年に一度の健康診断に行ってきんですが、久々に体重計に乗ったら3kg程太ってました😭
と言う事で今夜はオートミールとフルーツのヨーグルトボウルを作りました👨🍳
本格的なダイエットをしていた時や、最近でもちょっと食べすぎてるなぁ、と言う時に作るメニューです🐄
今日のは、オートミール、ヨーグルト、きな粉、メープルシロップ(蜂蜜でも🍯)苺、バナナ、ミックスベリー、ナッツです✨
カカオニブやココアパウダー、アーモンドバターやピーナッツバターにしても美味しそう😋
夕飯をこういうのにすると、まぁまぁお腹いっぱいになるし、身体にも良いし、痩せますよ〜👍
飲み物はリンゴ酢です🍎
美味しかった😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#自炊
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#ダイエット
#夕飯
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コメント
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桃momo
だめ、跡になるから。いつも俺ので子宮殴ってるでしょ？
絶対に跡になるようなことはしてくれない代わりに、しばらくじんじんするくらいたくさん使ってくれます。
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RE:Rise Ve
#リポリポ #うるせえズ
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さわら
ご っ ち ゃ ん で す ☆
1
イヌ師
9
ひとで
そう露天風呂で絶景だよ。サウナはないけど。
#ウルトラGT
#秋本帆華サウナ部
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ぬめり
9
ホース
秋に帰ってきたとルクソールカフェとアドマイヤデイトナと走る可能性あるんだよなー
完成度としてはあっちの方が上に見えるけどどうなるんだろうか
去年も結局帰ってきたフォーエバーヤングに負けちゃったしなー
4
犬
3
千返@PBW
すみません、一旦削除します！！！
9
霧沙
今のあなたたちはあの頃とは違う輝き方をしてるのだから同じにならなくていい
その場所を守ろうとしてくれるその姿勢は過去に応援してきた我々としては嬉しいんだけど
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にこ
おしゃれなお皿にセンスの良い盛り付け[照れる]
羽南
最強に綺麗で果物が可愛い〜🍓 バナナと苺と対角的にベリーとナッツが素敵✨
サッカリン
こんばんは。オートミールが眠っているので真似させていただこうと思います[照れる]レシピありがとうございます。
ねじ
これは幸せダイエット[大笑い]
magnolia⛩️
たいがぁさんの作るご飯はアートだわぁ😌✨✨✨