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みづき@仕事バタバタ

みづき@仕事バタバタ

今日のおかずは お肌が乾燥しやすくなった時期にお肌も潤うご飯にしました🍚😃

○高野豆腐と卵とにんじんとひじきのグラタン
○ほうれん草のおひたし
○浅漬けキャベツのキムチ

薬膳ではにんじんや卵、ほうれん草は肝臓の機能を助けて血の巡りを良くしてくれるので、体の回復も早いです💪🏻 ̖́-

それと一緒に体の内側から水分の巡りが良くなる豆、卵、にんじん、ひじきで乾燥を守る働きが上がっていきます🍀

ただ、体の水分の巡りを良くする分、余分な水分や熱も抜く効果もあるので体を冷やしてしまわないように💦

体を温めるおかずにキムチを足してあげました😊👌

質素なご飯だけど、出張で疲れた翌日に丁度なご飯だったかもです‪·͜· ❤︎‬

夜もゆっくり温かいものでも飲みながらほっこりしましょ😊👍

今日もお疲れ様でしたー🧸

#おつかれGRAVITY #GRAVITY料理部 #おうちごはん #自炊記録 #潤うごはん
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コメント

ひでユキ🍰🍓🫶

ひでユキ🍰🍓🫶

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おつかれさまでしたー! いつも、みづきさんの美味しそうなお料理をみてこれなら夜遅くでも食べられるのに〜と思ってます笑

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
お疲れ様です🙌 あー!!すごく嬉しいのに夜中食べるのはさすがに危険だから手放しで喜び分かち合えないの葛藤してます😂😂笑 夕飯、痩せます💪🏻 ̖́-意地悪だわ笑
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希由夏至

希由夏至

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みづきさん、お疲れ様です[笑う] 質素だなんて、とんでもない 美味しそうなご馳走です[ほっとする]

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
お疲れ様です🙌 ありがとうございます😊🙏🙏
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Saki@ホイミ🧙🏻‍♀️

Saki@ホイミ🧙🏻‍♀️

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みづきさん、お疲れ様です🍵 出張だったのですね♪♪忙しい中の丁寧なお料理作り尊敬です🙇‍♀️✨ 水分の巡りをよくしすぎると排出も多くなるのですね💦バランスって大事だ[目が回る]お勉強になります[ハート]

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
Sakiさん、仕事でバタバタしてて返事遅くなってごめんね😊 もうおちかれー🙌🍛 久しぶりに満員電車で在宅とかぬくぬくやらせてもらってるなってありがたさを感じてるよ😃熱が体にこもった時なんかはありがたい食べ物になるよー😊 っていうけどバランスって難しいよね‼️昔の人の知恵ってすごいですな🤔勉強になります
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けん

けん

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グラタン美味しそうです[笑う]身体に優しいご飯ですね〜[ほっとする]

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
ありがとうございます✌️ お互い忙しいから労りながら乗り切ろっ😆🙌
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シュウ

シュウ

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みづきさん。おつかれ様です😌 今日も健康的な食事だ〜 それに!高野豆腐大好きなんです! グラタンにするのは意外😮

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
シュウさん、お疲れ様です😊🙌 意外でしょ?マカロニなかったの!笑😂 理由はそれだけなんだけど、私も高野豆腐すきなんだー!健康的高野豆腐に落ち着きました👍 ってまさかのこの時期忙しいさ💦シュウさんこそ無理しないでくださいね‼️
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