ジャリデッドリフトとデッドリフトの違いは以下の通りです。 ジャリデッドリフト 動作の特徴: ジャリデッドリフトは、通常のデッドリフトに比べて、より広いスタンスで行うことが多く、足の位置が外側に広がります。 筋肉の使い方: 主に内転筋や大腿四頭筋に焦点を当て、下半身全体を強化する効果があります。 目的: 特にアスリートや特定のスポーツにおいて、特定の筋肉群を強化するために用いられることが多いです。 デッドリフト 動作の特徴: デッドリフトは、足を肩幅程度に開き、バーを地面から持ち上げる基本的なリフトです。 筋肉の使い方: 背中、臀部、ハムストリングスを中心に、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。 目的: 筋力トレーニングの基本的なエクササイズとして、全体的な筋力向上や筋肉量の増加を目的としています。 このように、ジャリデッドリフトは特定の筋肉群に焦点を当てたトレーニングであり、デッドリフトは全身を鍛えるための基本的なエクササイズです。