通勤時の不安克服術｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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愛

2022/03/26

電車に乗るのが怖くて、寝る前過呼吸になってしまうのですが、電車に乗る時に工夫していることはありますか？
どなたかご教示ください･･･
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#不安障害 #パニック障害

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緑ｶﾘﾌﾗﾜｰ

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なるべく出入口の近くにいるようにしたり、安全保障行動を決めておくといいと聞いたことがあります。何も知らない素人ですが💦

2022/03/26 返信

愛

コメントありがとうございます！出入口の近くは安心材料です😭 教えて頂き、ありがとうございます🙏

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кромпир芋

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各停に乗るようにしてました。あとは空いてる時間帯選んだりとか…… 各停だと、なにかあったらすぐ降りれる！って思うと少し安心してました。通勤時の電車のルートにある駅のトイレの場所は把握するようにしてました。(私は嗚咽もひどかったので…)

2022/03/26 返信

愛

コメントありがとうございます🙏各停が1番ですよね、！実は私も吐き気がとにかく酷くて、、教えて頂き、ありがとうございます🙇‍♀️

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ちゃな

明日の朝だけでも三連休を感じようと思って、日曜日のこの時間に仕事している。分かっちゃいるけど、プラマイゼロ。

おいし

えっ？えー!?

それが親ってもん!?

何様！

#ロイヤルファミリー

ツチノ

見たくないですやめてください
#日向坂ちゃんねる
#MONSTERGROOVE2025

裂ける

ナチュラルに通話凸っちゃったけどナチュラルに拾ってくれるやよいさんマブくて特典争いの際は優しめに拳を振るうとするか＿＿＿＿

るた｡

衣装ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙

櫛奈

期待を遥かに超えたいいライブだった

ひろゆ

降車駅が無人でJR西日本からの乗り越し清算を手前の駅でやっとかなあかんのが面倒

とびた

stoker2アプデでなんか変わったんかと最初の方のプレイ動画見たら、相変わらず見えない敵が急に襲ってきて「あぁ…」ってなったわね。やはり根本的に合わなかったなこのゲームは…それでも中盤以降まで進めたけど…まぁバグで萎えてやめたね…

ちるぼ

もしドーム完全版ないなら運営に引くぞおい。
#日向坂ちゃんねる

れなま

良すぎてしぬぅ
ヴィヴィとリオナ推してます
#FG3Dライブ

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