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︎✿MzK︎✿
#ダイエット #筋トレ
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かなちょ

るーしー
ぼく
採卵二度とやりたくない
でも今回あんまり取れなかったしな〜
はっは
あとは運次第!!!!!
くそー!!!!!負けないぞ

𝓐𝓴𝓪𝓻𝓲🍙🧽🐾̑̈◝✩
でも近くあんまないしな……(´._.`)

ヤシマ
ダイエット30日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
105.6 前日比−0.8(トータル−10.2)
チートデイ(同僚との飲み)まであと7日
105を切るのが最初の目標
あと0.6
週末は維持or微増パターンなので
実質5日間で多分1.0減ができるかどうか
始めた頃は今までの感覚で
105は楽勝で
100切るかどうかと思っていたけど
やっぱり歳とると痩せにくくなる、めちゃ実感したわー
妻が成城石井のポリフェノールチョコ補充してくれた感謝😊
ダイエットして良くなったこと
頭痛がなくなった
これは毎晩のストロングチューハイをやめたからかな
あとはこむらがえり、足、太ももの痙攣🤣もなくなった
お通じも普通になったかな🙄


tt
ストレッチしよう。自律神経に効くやつ

プリン
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∠鈴か
超かっこいい&超かわいいやつ見てほしくて←

あや

空海花
チクセウの特徴について知りたい
チクセウの特徴について説明しますね。
定義: チクセウは、韓国の伝統的な文化やファッションに関連する用語で、特に特定のスタイルやデザインを指します。
デザイン: チクセウは、色鮮やかで独特な模様が特徴です。これらの模様は、自然や伝説、歴史的な要素を反映していることが多いです。
素材: 通常、シルクやコットンなどの高品質な素材が使用され、着心地が良く、見た目も美しいです。
用途: チクセウは、特別な行事や祭り、伝統的な儀式で着用されることが多く、文化的なアイデンティティを表現する手段としても重要です。
現代の影響: 最近では、チクセウのデザインが現代ファッションにも取り入れられ、若い世代にも人気があります。これにより、伝統と現代が融合した新しいスタイルが生まれています。
チクセウは、ただの衣服ではなく、文化や歴史を感じさせる重要な要素です。興味があれば、実際に見たり、着てみたりするのも楽しいですよ!

☃️b-

ジオ

かや

銀朱

メルキ

ハラミ
ソロ活の動機と理由の有無

浬
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