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ヤシマ
身長185 48歳 115.8でした
現在
105.6 前日比−0.8(トータル−10.2)
チートデイ(同僚との飲み)まであと7日
105を切るのが最初の目標
あと0.6
週末は維持or微増パターンなので
実質5日間で多分1.0減ができるかどうか
始めた頃は今までの感覚で
105は楽勝で
100切るかどうかと思っていたけど
やっぱり歳とると痩せにくくなる、めちゃ実感したわー
妻が成城石井のポリフェノールチョコ補充してくれた感謝😊
ダイエットして良くなったこと
頭痛がなくなった
これは毎晩のストロングチューハイをやめたからかな
あとはこむらがえり、足、太ももの痙攣🤣もなくなった
お通じも普通になったかな🙄

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ぽろみ
左はいいんよ、右が、右がなぁ。
どんなレンズをつけてもピントが合わなくて
もうほんとに直乱視なのかも疑い始めてる。

雑巾 明日に香りません
何これ

クロハ
左手の親指と右手の人差し指の第2関節をダンボールでえぐりまして。
痛かったんですけど、今めっちゃ痒くて。
発狂しそう。
たかやん
「運動する事とダイエットは別」って話。
あれはマジで体感してる。
つまりダイエットに運動は必要ない。
運動の目的は筋肉を維持する事で代謝を上げる事だから。
それと食事を抜く事は愚行でしかない。
本当のダイエットは食べることで整えていく事だから。
食べずに痩せようとすると必ず体はどこかで我慢の限界が来てドカ食いする。
それがリバウンドの原因。
リバウンドなく痩せたいなら絶対食べた方がいい。
要はタンパク質、脂質、炭水化物の3つをコントロールするだけで痩せて体調もすこぶる良くなる。
これが本当のダイエットだと俺は思う。
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鮎鮭鱒
こんなだっけ?

ペンギ
ピアスホールズレはどのように治すの?
ピアスホールのズレを治す方法はいくつかあります。以下のポイントを参考にしてみてください。
1. ピアスの位置を調整する
新しい穴を開ける: ズレた位置に新たに穴を開けることができますが、これは慎重に行う必要があります。信頼できるピアス専門店で相談しましょう。
ピアスのサイズを変える: 大きめのピアスを使うことで、ズレた穴をカバーすることができる場合もあります。
2. ケアを徹底する
清潔を保つ: ピアスホールを清潔に保つことが大切です。消毒液や塩水で定期的にケアしましょう。
刺激を避ける: ズレたホールを無理に引っ張ったり、強い力を加えたりしないように注意してください。
3. 専門家に相談する
皮膚科や美容外科: ズレがひどい場合や自己処理が不安な場合は、専門家に相談するのがベストです。適切な治療法を提案してくれます。
4. 時間をかける
自然に治癒させる: ピアスホールが完全に治るまで、無理にピアスをつけないことも大切です。時間をかけて自然に治癒させましょう。
これらの方法を試してみて、無理のない範囲でケアを続けてくださいね。

Me酸@雑
公式リポってたっけ???いやリポってたら気づけるはずなんだけど…

🌟スー


YUUKI(モ
FL5だとありがたいんだがなぁ…
…あ、もちろんオデッセイも大歓迎やでw

天獄

りの
ピアスホールズレの予防方法は?
ピアスホールズレを予防するためには、いくつかのポイントに注意することが大切です。以下の方法を参考にしてみてください。
適切なピアスの選択
素材: アレルギーを引き起こしにくい素材(チタンやステンレススチールなど)を選ぶ。
デザイン: 重すぎないピアスを選ぶことで、耳たぶへの負担を軽減。
正しい装着方法
位置: ピアスを正しい位置に装着し、耳たぶの中心に近い場所にする。
締め付け: ピアスのキャッチがしっかりと固定されているか確認する。
日常のケア
定期的なチェック: ピアスホールの状態を定期的に確認し、異常があればすぐに対処する。
清潔に保つ: ピアスや耳たぶを清潔に保ち、感染を防ぐ。
避けるべき行動
激しい運動: ピアスが引っかかるような激しい運動は避ける。
無理な取り外し: ピアスを無理に外したり、引っ張ったりしない。
これらのポイントを意識することで、ピアスホールズレのリスクを減らすことができます。自分の耳に合ったピアスを選び、丁寧に扱うことが大切です。

たかす

は~と

あにぃ
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