共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

たかやん

たかやん

とあるビルダーのYoutubeチャンネルでも解説してくれたビルダーの先生が
「運動する事とダイエットは別」って話。
あれはマジで体感してる。
つまりダイエットに運動は必要ない。
運動の目的は筋肉を維持する事で代謝を上げる事だから。
それと食事を抜く事は愚行でしかない。
本当のダイエットは食べることで整えていく事だから。
食べずに痩せようとすると必ず体はどこかで我慢の限界が来てドカ食いする。
それがリバウンドの原因。
リバウンドなく痩せたいなら絶対食べた方がいい。
要はタンパク質、脂質、炭水化物の3つをコントロールするだけで痩せて体調もすこぶる良くなる。
これが本当のダイエットだと俺は思う。
GRAVITY
GRAVITY1
関連する投稿をみつける
やよい

やよい

睡眠の質を上げるもの第一位は多分オセッセなのにテレビでは教えてくれないよね
GRAVITY3
GRAVITY14
りょ

りょ

シングルになって良かったこと
・イライラ回数が明らかに減った、なんなら0
・家が綺麗、物が勝手に捨てられてない
・好きなようにYouTubeやらテレビが見られる

悪かったこと
・子どもが兄弟は欲しいと最近言ってくる...
罪悪感というかなんというか...
シングルママパパの星シングルママパパの星
GRAVITY
GRAVITY1
ポン

ポン

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
ご飯は朝のみ
仕事終わりに10km有酸素運動
これで3ヶ月で20キロ痩せ申した
GRAVITY
GRAVITY1
ジャックマン

ジャックマン

反応をいただいていたので
僕が8キロ痩せたワケを話して
いきます。Part 1

※誹謗中傷はやめて下さいね。

結論から言いますと2月ちょいで
8キロ痩せました。
ダイエットって言うよりただの
減量でしたね笑

写真載せておきます。

ビフォーがないのですが体脂肪率が15%ぐらいで腹筋なんて一切見えてなくぎりぎり肥満じゃないくらいの体型でした😂

8キロ痩せて時体脂肪率が9.2〜9.3%くらいな
はず??

体重が49.5の時にインボディで9.9%
だったのでそれを目安にしてます🤔
GRAVITY
GRAVITY
ウメ

ウメ

朝食!
朝食摂る事自体がレア!!

白バラコーヒープロテイン
もみじまんじゅう(チョコ)×2
くるみ

食物繊維ないとダメかなってくるみを足しました!

図書館行く時間割します!!
GRAVITY
GRAVITY2
🩵💙

🩵💙

先生にファンレター届いたっぽい💌☕
他の方かもしれないけど、イラストに触れてたから多分自分のだと思っとこ!笑
これで安心して寝れる←
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる
話題の投稿をみつける
日向の

日向の

優羽ちゃんwww
2回くらい審議ですw
#日向坂五期生_好きを超えろ
GRAVITY
GRAVITY5
月人形@

月人形@

えーん続編発表なかったのー!?
GRAVITY
GRAVITY8
さな

さな

ウワーーー分からない!!!
GRAVITY
GRAVITY1
テラウ

テラウ

韓国の先発、取れ
GRAVITY
GRAVITY
高架下

高架下

『ザ・フライ』観た‼️「気持ち悪い」の引き出し不足のため……
終盤の肉体変化は思った以上に気分が悪くなった‼️アタシはホラーの中でも「知っている人間(や自分)が変質していく」とか所謂ヒトコワが好きなのかも‼️結構好きな恐怖の質だった
子供がどうなったか気になる
#高架下映画みた
GRAVITY
GRAVITY5
🍜りゅ

🍜りゅ

2回振り向きかけたぞwww
#日向坂五期生_好きを超えろ
GRAVITY
GRAVITY7
にこ

にこ

北海道から帰ってくる時ちょうど見たなぁ
青森の輪郭がはっきり見えてびっくりした記憶
#ナニコレ珍百景
#岩﨑大昇 #中村嶺亜
GRAVITY
GRAVITY3
えゐ(

えゐ(

つきあってないうちよそ勧めるならネタだと事後バディなんだけど真剣に選ぼうと思うといまのところ100分の永遠が優勝
GRAVITY
GRAVITY4
ムーン

ムーン

理学療法のことを知るきっかけになったのがSPTAって言葉。リハビリやスポーツの現場で活躍してるんだね!興味がある人はぜひ調べてみて!
SPTAはどのような分野で使われる言葉ですか?
SPTAは主に以下の分野で使われる言葉です。 教育分野: SPTAは「Specialist in Physical Therapy Assistant」の略で、理学療法の専門家を指します。この分野では、患者のリハビリテーションや運動療法をサポートする役割を担います。 医療分野: 医療機関やリハビリテーションセンターで、理学療法士の指導のもとで患者の治療を行うため、医療チームの一員として重要な役割を果たします。 スポーツ分野: アスリートのパフォーマンス向上や怪我の予防、回復をサポートするために、スポーツトレーナーや理学療法士と連携して活動します。 このように、SPTAは主に理学療法やリハビリテーションに関連する分野で使用される用語です。
GRAVITY
GRAVITY
たろう

たろう

ゆうちゃんのキャンセル力w
#新参者
#日向坂五期生_好きを超えろ
GRAVITY
GRAVITY7
もっとみる
関連検索ワード

とあるビルダーのYoutubeチャンネルでも解説してくれたビルダーの先生が