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ぽんず

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整形外科行ったら背骨の一個一個が年齢の割に削れてるって言われた…
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りんちゃろー

りんちゃろー

少し前まで血収まってたのに
最近またダラダラで貧血
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む

生活リズム乱れるとすぐ口の下にニキビできる
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Ri

Ri

ヨガ体験したけど全然負荷ないな〜負荷もっとあるところがいいな〜と思ってたら翌日筋肉痛で草 大人しく初心者コースから始めよう
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ゆう

ゆう

中国地方のグラビティ民さんいませんか‼️
近場で歳近い仲良しさんできたら嬉しいなぁ〜🫶🏻
中国地方じゃなくても、この投稿目に止まった方もぜひ🫶🏻
いいねやコメントで気になる方お迎え行きます💨

・名前 ゆう
・年齢 25歳(00生まれ)
・住み 鳥取
・趣味 犬と遊ぶ、ショッピング、YouTubeみる、カフェ巡り
・好きなもの 食べること、にじさんじ🌈🕒️、ちいかわ、動物、ドライブ
・年の差 ±5歳位がいいです
・雰囲気 仲良くなればこちゃでお見せします🤲🏻
・一言 人とお話するのすきなので、お気軽にお声掛けください〜!

#鳥取
#島根
#岡山
#中国地方
#友達募集中
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きなこ

きなこ

朝 ゆで卵1個、ピルクル1本、ブロッコリー100g、バナナ1本、納豆1パック
昼 もち麦ごはん130g、鶏胸肉(100g)とキノコ(50g)の梅と白だし蒸籠蒸し、レタス(50g)ワカメ(50g)のサラダ
間食 アーモンド7粒、ブラックコーヒー
夜 プロテイン

運動
トレッドミル40分
レッグプレス20回×3
シーテッドロー20回×3

ラッドプルダウンもしたかったけど、開かなかったので諦めて帰宅
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