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Gov

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咳しすぎで胸の辺り痛い ヒビ入ってたら笑えねえな
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奏(かなで)

奏(かなで)

眼科いってきたけど異常なしだった。
やっぱりデジタルデトックスしないとダメなのかなぁ
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リコ

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1月28日(水)筋トレ日記📔

部位:胸

今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪

よしっ、行くぞ!

ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。

静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪

◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3

◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。

ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨

◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2

◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分

映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬
workoutの星workoutの星
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贖罪

贖罪

喉痛い!
完全に風邪だ!
市販薬買おうか悩む。。
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社不

社不

最近、一日に2、3回行動してその間の空き時間が、1時間でもあれば寝てる。まじ夜より昼のほう寝れるの何?夜行性なの?
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道天

道天

歯医者に来て掃除をしてもらってる。スッキリするな
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ミヤマ(

ミヤマ(

おふろ入ろうと思ったのに30分もついったーしてしまった
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🪦しゅ

🪦しゅ

とりあえず犬をこう…むにむにぐりぐりしたいね。
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コニた

コニた

二人とも赤面していて吸える、、、
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光

前髪切るのミスったムサシちゃんかわいすぎ♡明日♡会えるね♡
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ゆ

今日帰ってきたの遅かったからようやく作業できる…!
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まんぷ

まんぷ

ご帰宅。疲れた。配信始まる前に寝そうだよりこちゃん
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たにた

たにた

ワイハッピーバースデイの歌詞の特徴は?
ワイハッピーバースデイの歌詞の特徴は以下の通りです。 シンプルな構造: 歌詞は非常にシンプルで、繰り返しが多いです。これにより、誰でも簡単に覚えやすく、歌いやすいのが特徴です。 祝福のメッセージ: 歌詞は誕生日を祝う内容で、特に「ハッピーバースデイ」というフレーズが繰り返され、誕生日の人に対する祝福の気持ちが強調されています。 親しみやすさ: 子供から大人まで幅広い年齢層に親しまれており、家族や友人との楽しい時間を演出するのにぴったりです。 感情の表現: 歌詞はシンプルながらも、誕生日の喜びや特別な日を祝う感情がしっかりと表現されています。 このように、ワイハッピーバースデイはシンプルでありながら、誕生日を祝うための完璧な歌となっています。
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宮下/み

宮下/み

かわよ、、、(* ˊ꒳ˋ*)
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ぎこ

ぎこ

夏祭り→トリガー普通にヤバい
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おうど

おうど

今日前に並んでたお兄さん、競馬から来た人かなと思ったらスタジオセブン着てたのでLDHの男だ!!!って気付いたところであらんちゃんのアクスタ出して写真撮ってたからジェネの人だった
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