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みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
縦にスクワットするやつ20
普通のやつ20
バレエ１番10
腕立て40
今日はウォーキング行けなかったから多めにした🏋️やりすぎかな
１日何回までやっていいんやろ？
#筋トレ
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コメント
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しょう
ナイカナ
Ryo
にい
「あ、今日眠剤なしでも寝れそう」って思っても結局寝付くのに1,2時間かかるもんな。
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ヒサ
久しぶり。
諦めて帰ってきました。
ねね
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ゆーり
咳は残ってるけど通常運転になったけど、
なった途端、旦那の隣で寝るのしんど。
風邪ひいて隔離されてた時は
確かにしんどかったけど、
とっても安眠だった。
でもまた今日からシングルの狭さに
いびき、毛布引き取られて起きると思うと
寝られやしない。
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あるあ
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えゐ（
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銀朱
1鳩さぶ
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KO_BAと
使い切ってしまおう
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水煮豆
寅海
あーゆうのやられると微妙に少しずつズレてくからさ…
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がーお
リアルピースの なおさんに
絶賛ハマり中！なもんで……
イメージカラーの
紫のジャージ欲しい
と言い出した
なおさんになりたい！と…笑
メルカリで 半袖半ズボンの
リアルピースコラボのやつ6000円超
PUNYUSのさつまいも🍠紫ジャージ
長袖長ズボン7000円超
似たようなの3000円くらいのやつ
見せても 違う と……
推し活は応援したい！
応援したいんだが…… 高い😭
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めめ❤️
今日も、体温超えの暑さで、しんどくなるね。
午前にカムチャッカ諸島の地震の影響で津波警報が出て、TVもずっと津波のことでしたね！
大きな被害がなさそうでよかった😅😱びっくりしたよね！
この異常な暑さも関係してるのかと思うくらいでしたね。
長野県に旅行行って。ナイトサファリで、鹿や牛を見たよ！写真拡大してみると、鹿さんがたくさんいます！
星空観察もしたんだけど、大きな天体望遠鏡🔭で星空を見たら綺麗でした！なんと、星空の中で写真撮ってもらったら、運よく！流れ星🌠も撮れてるの！幸運だよ！と、撮ってくださったスタッフの方にびっくりされました！左上に流れ星あるでしょ🌠🌠🌟🌟
北斗七星も、カシオペア座も肉眼で見れiPhoneでこんなに綺麗に撮れたよ！よく見てみてね。
都会では考えられない、とても、素敵な時間だったよ！ずっと星空眺めていたかったわ。
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くるく
ckbを吸うメフを「赤ちゃんみたいだな」て言ってよしよしするコンがみたいよ。それに母性感じて、たまらない気持ちになるメフがみたいよ。
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関連検索ワード
麦チョコちゃら
怪我しない程度ならいくらやっても大丈夫ですよー！ ただ毎日限界までやると筋分解がおこってしまうので要注意です！
まーくん
普通に体重とか目的が決まってないのに回数が決めれるわけがない、自己満でやるなら好きなだけやればいい、フォーム守って怪我だけはしないように