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らなんきゅらす

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課題が終わらない定期
なんなら今日、テスト2個あるって話もしたいよね
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臼井優

臼井優

具体的な例
仕事: 一生懸命成果を出すのは「自分の課題」、上司が評価するかどうかは「他者の課題」。

子育て: 子どもに勉強させるために努力するのは「自分の課題」、子どもが勉強するかどうかは「子どもの課題」。

メリット
人間関係の悩みが減り、心が楽になる。
自分が何をすべきかが明確になり、行動が生産的になる。

他者に依存したり支配したりする関係を防ぎ、健全な関係を築ける。

実践方法
悩みを書き出し、自分と他者の課題に仕分ける作業を行う。

「それは誰の課題か?」「最終的に責任を負うのは誰か?」と自問する。

この「課題の分離」を意識することで、仕事や子育て、友人関係など、あらゆる対人関係におけるストレスや対立を減らし、自分らしい生き方や前向きな行動につなげることができます。
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しおり

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去年の今頃は何してたか覚えてますか?去年の今頃は何してたか覚えてますか?
てすとべんきょー
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臼井優

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「課題の分離」とは
 アドラー心理学の考え方で、「自分でコントロールできること(自分の課題)」と「他者がコントロールすること(他者の課題)」を明確に区別し、
 自分の課題に集中することで、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くための概念です。
 具体的には、相手の行動や感情は他者の課題であり、自分は「相手を水辺に連れて行く」までで、
 「水を飲ませる」ことはできないという考え方(馬の例え)で、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に責任を持つことを指します。

課題の分離のポイント
誰の課題かを見極める: その問題の最終的な責任を負うのは誰か、自分の努力で変えられるのはどこまでかを問いかけます。

自分の課題に集中する: 自分でコントロールできる自分の言動や努力に焦点を当て、他者の課題(結果や感情)には介入しない。

他者の課題は手放す: コントロールできない他者の課題に悩むことをやめ、相手に任せる姿勢が大切(例:馬が水を飲むかどうかは馬の課題)。

介入しない・させない: 他者の課題に土足で踏み込まず、同時に自分の課題に他者を介入させない。
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まる

まる

日商と全商の勉強しんどい😭
やんなきゃいけないけど、眠すぎてやる気起きない
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さいころ切り

さいころ切り

ヘタさんを見てたら地理が上がると言った人誰ですか?
数学や化学の方が高いですよ
ヘタリアの星ヘタリアの星
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臼井優

臼井優

2026年現在、「孤独(Loneliness)」と「社会的孤立(Social Isolation)」は
 個人の幸福度だけでなく、公衆衛生上の重大な課題(サイレント・パンデミック)として世界的に対策が進められています。

1. 孤独と社会的孤立の違い
社会的孤立(客観的状態): 家族や友人、地域社会との交流がほとんどない状態を指します。

孤独(主観的感情): 他者とのつながりを欲しているにもかかわらず、それが得られていないと感じる精神的な苦痛を指します。

※「一人でいても孤独を感じない人」もいれば、「大勢の中にいても強い孤独を感じる人」もいます。

2. 心身への影響
最新の研究では、深刻な孤独感は「1日タバコ15本分」に匹敵する健康被害をもたらすと報告されています。

身体的リスク: 高血圧、心疾患、脳卒中、免疫力の低下。

精神的リスク: うつ病、不安障害、認知機能の低下、認知症の発症リスク上昇。

3. 社会的背景と2026年の現状
デジタル化の進展: SNSの普及により、表面的なつながりは増えた一方で、深い共感や対面での交流が減少し、かえって「取り残されている感」を強めるケースが増えています。

単身世帯の増加: 高齢者の独居だけでなく、全世代で単身世帯が主流となり、地域コミュニティの希薄化が加速しています。

孤独・孤立対策推進法: 日本では2024年に施行された同法に基づき、2026年も自治体やNPOによる「居場所づくり」や「アウトリーチ型支援」が強化されています。
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ト ミ

ト ミ

絶対シンメシンメで並んでるのは何ですか⁉️本能ですか⁉️
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ざき

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きんもざ、いざ考えてみると思ったよりしょっぱそうだな
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batayuki_

batayuki_

本郷猛は仮面ライダーである。
風がエネルギー源ではなく、小型原子炉で動いている。
だから汚染水も放出するし、腹具合が悪いとメルトダウンする。
#絵で描こうとしたネタを放出していく
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さすら

さすら

みんなハズレwww
#わんでい
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こりお

こりお

くまモン‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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こもり

こもり

最近アナライズシステムを使ってみたんだけど、データの可視化がすごくわかりやすい!ビジネスだけじゃなくて医療や製造業でも使われてるって知って驚いた。みんなもデータを活用してみない?
アナライズシステムとは何か?
アナライズシステムは、データを収集、処理、分析するためのシステムで、さまざまな分野で活用されています。以下にその特徴をまとめます。 特徴 データ収集: センサーやデータベースから情報を集める機能があります。これにより、リアルタイムでのデータ取得が可能です。 データ処理: 収集したデータを整理し、必要な形式に変換します。これにより、分析がしやすくなります。 分析機能: 統計解析や機械学習アルゴリズムを用いて、データのパターンやトレンドを見つけ出します。これにより、意思決定をサポートします。 可視化: 分析結果をグラフやチャートで表示する機能があり、データの理解を助けます。 利用例 ビジネス: マーケティング戦略の最適化や顧客の行動分析に使用されます。 医療: 患者データの分析を通じて、治療法の改善や新薬の開発に役立てられています。 製造業: 生産ラインの効率化や品質管理に利用され、コスト削減や生産性向上に寄与します。 アナライズシステムは、データを活用してより良い意思決定を行うための強力なツールです。
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あさり@

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今日の買い忘れ アイブロウペンシル
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佐奏よ

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特命調査組、もう次の復刻で極来ると思っていいすか…?
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あおぞ

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インスタは月曜日以外も更新あるから嬉しいし、油断できないぜ
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🍀シグ

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デッキ決まらずに10人くらいエリア辞退してくれねぇかな
俺もうデッキ悩まねぇからよ
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