2026年現在、「孤独（Loneliness）」と「社会的孤立（Social Isolation）」は

共感で繋がるSNS

投稿

臼井優

2026/01/11

2026年現在、「孤独（Loneliness）」と「社会的孤立（Social Isolation）」は
　個人の幸福度だけでなく、公衆衛生上の重大な課題（サイレント・パンデミック）として世界的に対策が進められています。

1. 孤独と社会的孤立の違い
社会的孤立（客観的状態）: 家族や友人、地域社会との交流がほとんどない状態を指します。

孤独（主観的感情）: 他者とのつながりを欲しているにもかかわらず、それが得られていないと感じる精神的な苦痛を指します。

※「一人でいても孤独を感じない人」もいれば、「大勢の中にいても強い孤独を感じる人」もいます。

2. 心身への影響
最新の研究では、深刻な孤独感は「1日タバコ15本分」に匹敵する健康被害をもたらすと報告されています。

身体的リスク: 高血圧、心疾患、脳卒中、免疫力の低下。

精神的リスク: うつ病、不安障害、認知機能の低下、認知症の発症リスク上昇。

3. 社会的背景と2026年の現状
デジタル化の進展: SNSの普及により、表面的なつながりは増えた一方で、深い共感や対面での交流が減少し、かえって「取り残されている感」を強めるケースが増えています。

単身世帯の増加: 高齢者の独居だけでなく、全世代で単身世帯が主流となり、地域コミュニティの希薄化が加速しています。

孤独・孤立対策推進法: 日本では2024年に施行された同法に基づき、2026年も自治体やNPOによる「居場所づくり」や「アウトリーチ型支援」が強化されています。

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臼井優

2026/01/12

誹謗中傷の判断基準（例）
名誉毀損: 「ネズミの肉を使っている」「店員が客に暴力を振るう」など、事実を摘示して（真実かどうかにかかわらず）社会的評価を低下させる場合。

侮辱罪: 「汚い」「まずい」など、事実を摘示せず（真偽に関わらず）公然と侮辱する場合（例：味がまずい、店員が態度が悪い、などは意見の範囲内とされることも多いが、悪質な場合は該当）。

業務妨害: 「あの店は〇〇（虚偽の事実）なので潰れるべき」など、虚偽の情報で営業を妨害する場合（偽計業務妨害罪など）。

具体的な対処法
証拠保全: 投稿画面のスクリーンショットやURL、投稿日時などを記録し、ログの保存をサイト管理者に依頼します。

サイト運営者への削除依頼: 各SNSや掲示板には権利侵害報告フォームがあり、ガイドラインに従って削除を要請します。大規模事業者には迅速対応義務があります。

臼井優

2026/01/12

SNSでの特定の店への誹謗中傷は
　証拠保全（スクリーンショットなど）を行い、SNS運営会社への削除依頼、警察（サイバー犯罪相談窓口など）や弁護士への相談を経て、
　発信者情報開示請求による投稿者の特定、損害賠償請求や刑事告訴といった法的措置を検討します。反論は逆効果になる場合があるため避け、専門家と連携して冷静に対応することが重要です。

具体的な対応ステップ
証拠の確保（最重要）
誹謗中傷投稿のURL、スクリーンショット（日時・アカウント名も含む）、内容を保存・記録します。

SNS運営会社への削除依頼・通報
各SNSのガイドラインに基づき、運営会社（X, Meta, Googleなど）に違反報告（通報）し、削除を要請します。