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ひまじん
肩回したらメキメキいってる、これほんとに人体？
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🥁ドラムすこ
2
キノ🍧
碧
2
ジュデッカ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、36kg×35×3
マシンフライ
86kg×12×1、36kg×30×3
マシンプレス
86kg×12×1、36kg×30×3
レッグプレス
118kg×12×1、64×30×3
カーフレイズ
118×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
どの種目も、最初の１セット目でほぼダウン笑。
残りはほぼ自分の体重(80kg)で引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
はい、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
なので、ろくに重量も稼げず、とりあえず有酸素運動並みのウェイトで何かしら疲労感は稼いだ感じです。。。
特に脚がまずいですね。
チキンレッグどころか骨と脂肪だけですからね。
まだまだ自重スクワットすらできないレベルのくそデブでございます。。。。
workoutの星
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峯山キ
ご飯に鰹節とネギ、目玉焼きを乗せたものに醤油を垂らしていただきました。
小麦食いてー！！
さて、仕事に戻るか。
4
あーみ
愛することができたし
幸せな時間があった
人はその思い出だけで
これからも生きていける
誰かを愛した全ての人へ
そのタイトルの通りだったなぁ
#映画366日をすべての人へ
#映画366日
2
おしゃ
習い事は行かせずに毎週末だけAEONの遊び場で遊ばせる事を育てるって言ってる人じゃ話噛み合わんのも仕方ないとは思う
9
ささ
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ハル彡
酒飲みだから味が濃くなるって言ってたけど、味濃いほうが好みだからちょうど良くて助かるわー
美味いし、わりと楽に作れるし
こないだバーミヤン行ってエビチリ食ったけど、それより美味えわ
カリカリが楽に作れればなあー
9
後向き
今はなんて呼べばいいのかわからないんです。
嬢、嬢様、姫、お姫様、オキニ、推し、、推し姫、女の子
この辺りって私としては使うのに少し抵抗があるんですよね。
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咳湯王
失敗した経験から既卒就活で正社員狙ってるなら固定RTしてるエージェントいくつか併用就活おすすめする
9
犬
ゆ
岩本 お菓子をくれるところ
深澤 イジらしてくれるところ
ラウ 食べているところが可愛いところ
向井 ベタベタ触ってくるところ
阿部 わかんないこと何でも答えてくれるところ
目黒 励ましてくれるところ
宮舘 汗っかきなところ⬅️？
佐久間 うるさいところ
3
ヤコマ
・体温が高い
・寒さに耐性がある
・冬眠はする
・眠りを妨げると睨まれる
・怒ると火を吹く
・その火は聖火として祀られていてご利益もある
・ドラゴンダイブが使える
・関裕美の流星群はつよい
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