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しゃけ（記憶に難アリ🎄
最近筋トレの習慣がゆるく復活していて
その要因は、前までは部位ごとに動画見ながらやって、時間も動画で測ってたんだけど
今はやりたい運動だけをすごいシンプルに30回とか、30秒やるだけのルールにしたことかなと思ってる。
そしたら耳も目も空くから好きなもの聴きながらできていい。
あと大事だったのが、やりたくない運動が動画に含まれてるとそれが億劫で、でも全部やれないと完了した気しなくて微妙だったんだけど、それをもう自分の好きに組むことにしたから、やれるやつしかやってないから、やれるw
私腕立て伏せできないんだけど、すごい普通のプランク？だけ30秒だけやってる。
腕畳んだら一回で終わるけど、伸ばしてれば30秒持つw
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kei
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風呂ヶ崎
今どき睡眠取り入れてない人なんていないから
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かえる
この頭痛ほんとうにもうやだ
頭痛外来？脳外科？とにかく頭痛だけもうむり
菫
しかしこのタイプのキーホってどうやったらきれいなまま保てるのかな
何かちいさいポーチに入れたりするしかないのかな…？
2ねる
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