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のの
ダイエットしたいのにできないよ🥲
土日に合計3万歩歩いたけど😅
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コメント
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汐恩
呼吸しにくくなるのがしんどいね
眠れなくなるし
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かや
もう娘はほぼ元気やけど
私は咳と上半身のぞわぞわが取れない[大泣き]
布団入ってもなかなか寝付けないし…
絶対診察行ったら検査されるやん！って
思って行ってない❗️
風邪やと思って治す！！
熱は37度台で高くないし食欲も普通！
早く治れーー！
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お腹を凹ませながら ゆーっくりと息をはき続けて 上半身を捻る 限界まではききったら 素早く息を吸って 上半身を正面にもどす 今度はまた 息をゆっくりはきながら さっきとは逆の方向に上半身を捻るを繰り返すと良いですよ