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おたつ

2025/10/29

レッグドライブの感覚を掴むにはどうしたら良いか教えてください

回答数 4>>

足の角度はベンチから立ちあがろうとすると後ろにゆっくり倒れてしまうくらいにして、身体を上にスライドさせるような感覚(これがドライブの感覚)、胸椎は真上に起こすというよりも、アゴを引いて斜め上(鼻の先)に起こすイメージでやっています。

一昔前は膝を曲げて、足と床の角度を90度以下にしていました。こちらはこちらでドライブの感覚が掴みやすいので自分に合ったフォームを試してみてください。

筋トレの星

9188星の住民参加中

参加

14

るな🍙

2026/01/03

ちゃんと足を測って靴と中敷きを買ったら
しっかり歩けてるみたいでハムストリングが
痛すぎてたぶん爆痩せ

1

ℛ⃛

2026/01/03

今年は身体を引き締める

正月終わったらまたヨガ始めるぞ

自分磨きだｯ!!!

さ、今のうちに食べまくっとこー( *¯ ꒳¯*)♪

5

みなみ

2026/01/03

今、みなみの足をねこが肉球でおしてます
ハァラァハァ

4

アレキ

2026/01/03

駅伝、もう青山学院の優勝かな😁

1

てんてんとん【2】

2026/01/03

【悲報】
加湿器ぶっ倒して水を床に撒き散らす

1

uni🍥

2026/01/03

本日の活動を始めるのに
何着よう〜とか考えるのにとりあえずシュラフに足突っ込んでたら、可愛いお客様が来ましてねぇ。

2

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タルタ

2025/08/18

ライラック
#正源司陽子ANN0
#イチナナでANN0

4

でんせ

2025/08/18

帰宅後即風呂後夜ご飯にペパロニピザとビール後寝落ち済

8

ギャグ

2025/08/18

28時！！ #正源司陽子ANN0

4

でんせ

2025/08/18

おはよう☀️

1

ギャグ

2025/08/18

良かった楽しんでて！
#正源司陽子ANN0

3

ちるぼ

2025/08/18

どっぐすとあ源つれてってくれ
#正源司陽子ANN0

6

たなか

2025/08/18

おれも楽しい^^
#正源司陽子ANN0

5

タルタ

2025/08/18

楽しめてるなら何より☺️
#正源司陽子ANN0
#イチナナでANN0

五島サ

2025/08/18

ねそまひもふ

3

*.+ﾟわ

2025/08/18

爆誕！ 2人目のリトルサマナー( ´•౪•`)✌️

1

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足の角度はベンチから立ちあがろうとすると後ろにゆっくり倒れてしまうくらいにして、身体を上にスライドさせるような感覚(これがドライブの感覚)、胸椎は真上に起こすというよりも、アゴを引いて斜め上(鼻の先)に起こすイメージでやっています。