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Mercy
不良のきっかけが自転車通勤で負担をかけすぎたからだと思われるため、しばらくウォーキングしたり動かない日を設けたりして、ゆっくりしていました。それでも回復がイマイチなので、最近また自転車通勤を再開。真冬でも汗だくになるくらい負担はかかるし、全然セオリー通りじゃないんですが、やはり心的なストレス解消には大きな効果があるように思えます。もちろん毎日やると逆効果になるでしょうけれど、自分に合ったスタイルをゆっくり構築して向き合おうと思ってます。
#自律神経失調症
#自転車通勤
#ジテツー
#曇天の富士山
amtk
何も理解してくれない父親と共にいかないといけないって考えただけで鬱
絶対いらんこと話されて疲れるだけなのが目に見えている…
うつ病の星
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ユッカ
今日のお弁当と色々作ったやつと、その中で筋トレ中の私が食べる物（一番右）です！
昨日からバーベルスクワット思いきってやり方聞いてはじめてめっちゃ良い！
恥ずかしかったけど勇気出してやり方聞いて良かった[大笑い]！
一番気になってた背面の腰まわりと、ベンチプレスのおかげで胸の上筋肉痛きてるーー！！
やばい、筋トレまたはまる[星]
私マッチョの人いても気にせずベンチプレスもバーベルスクワットもやるわゴメン！
デカくならないように食事制限きっちりやって、コルセットで肋骨しめてもっとメリハリつける！
Storeulv 2016 (feat. Moberg)
自炊の星1269
㍑/趣味友募集中
うつ病の星87
ひろに
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りさり
どれだけ恵まれていたのか…
その体験ができただけでも良かったと思おう
もちろんこれから頑張ってまた欲しいもの沢山買いたいけども
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スーパ
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とらら(
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ぺろこ
胃薬
お尻の薬
炭酸水
白夜
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すーち
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