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やまもと🤪

やまもと🤪

昨日つくった
たんぱく質爆盛り弁当
1食あたりたんぱく質40g(当社比)
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ひろーみ

ひろーみ

ワンコ散歩したら少し出かけようと思い立ちドライブがてら映画でも…近所の映画館ではなく少し遠くの映画館のチケットをとった
お一人様シネマ♪
周りからもお勧めの国宝をいよいよ観賞
映像美と俳優の役者魂に、迫力、重厚感、臨場感、表現が違うのかもしれないけど、芸の恐ろしさが心に衝撃だった また観たい 
久々に感動…
…映画館から出ると2月に同窓会メンバー数人で会おうと連絡が入ってた お酒を飲まない私をハイヤーにするでもなく会いたがってくれる友人達は宝
でもね…私って、やっぱり私なのよ…♪
お?!集合時間が午後早めだ…これは解散後、お一人様銭湯して帰れるぞ♪♪♪ネイル予約しようかな
なんだろうな…退屈な授業サボってこっそり図書室に隠れた学生時代?みたいなワクワク感、特別感?
あれ?主人が何か言ってる…なになに駅集合なのにお店まで送っていくよって
絶対、嫌 (о´∀`о)
   やっぱり! お一人様サイコー💓
画像は全く関係ない本日のお昼ご飯と娘がくれたぬいぐるみ
ぬいぐるみは今バズってるらしい 
知らなかった
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dena

dena

りんごジュース飲むとめちゃくちゃ気持ち悪くなるからりんごアレルギーなったかと思ってたけどアレルギー反応じゃねえよなそもそも
そして昨日りんご1個食ったから疑いは晴れた
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桜乃

桜乃

禁煙の星🌟
管理人になれました😊
ありがとうございます❣️

禁煙みなさん頑張りましょう〜‼️

2026年 1月15日🍓から開始します😊
って、今日じゃけど🤣

昨日、禁煙外来に行ってきました‼️
チャンピックスが処方された💊
必ず、禁煙成功させます❣️

みなさんも頑張っているので
こちらも頑張ります💪🏻💓💓

ちなみに私は断酒も同時スタートです‼️

餃子の王将で〆🥰
禁煙の星禁煙の星
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ロイ

ロイ

罪だ
唇が荒れてるのに真夜中にチョコ食べる女
唇なぜ度々荒れる泣
そして、シャワー未だ。……
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みぃchan

みぃchan

🏥💊薬、何種類を飲んでますかぁ❓️🏥💊薬、何種類を飲んでますかぁ❓️

回答数 58>>

朝は、2種類の薬を4粒
夜は、2種類の薬を4粒と別の錠剤を1粒ずつで

朝と夜合わせたら、10粒ぐらい飲んでるかな
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てるを

てるを

最近いつも寝る時間遅いから早く寝たほうがいいよ
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プリン

プリン

4毒抜き176日目

朝昼 牛すじ玄米丼、サバ、野菜、卵、味噌汁
夕 鶏肉、豆腐、卵、野菜、玄米、味噌汁
夜食 おかき、味噌

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もうすぐ6ヶ月です。

甘いものはほとんど食べないでここまできました。でも1週間でみかん1個、甘酒2口、お饅頭4分の1ぐらいは家族生活の中で食べます。うちはもうすぐ3桁歳のばあちゃんが超絶こう言うものに強く、スパゲティーチーズチョコレート菓子パンの毎日ですが問題がありません。私が食べないと栄養つけよと言って進めてきます。一人だけ徹底孤立するのは良くないし、ばあちゃん勧めると家族団欒でほんのちょっと食べたりもします。微量だけ食べておくと、それでストイックストレスからも解放されますので。

実は今日も2週間前から冷蔵庫に残っているペプシゼロ生のペットボトルからたった5ccだけ飲みました。

飲むと言うか、口に含んで1分間口腔内で甘みをじっくり味わうのです。1分も口に入れていると唾液と混ざって喉から流れてどこかに行ってしまいます。これで甘みは長時間脳に電気信号で行きましたが、体内にはほとんど入っていません。ペーっと吐き捨てるのもアリだったかな

よしりんはこう言います。カロリーゼロでも脳が甘みを感じたらインスリンが分布されるんだから甘みは徹底的にやめるんだよ、と。でもこのぐらい、どうしても欲しくなったら週に1回5ccだけやらせてもらいますよ。毎日コーラ1本飲むのと比べたら、えーっとカロリーベースで200分の1、量で100分の1、週一回で七分の1だから概算14万分の1(笑)。調味料もあまみゼロにはならないで少しづつ体内に入るんだからそのレベルで許容します。

よしりんは、甘みを我慢しきらないと甘み中毒はやめられないとも言います。麻薬のようにスパーっとやめないとと。でも時々1万分の1だけ体内に入れるあまみもいいものですよ。それで満足できるなら、このまま行けるようになるなら、それでいいですね。

ストイックに甘みはもう一生お別れ、もう甘味はしぬまで食べません、とやっても、脳は潜在意識で覚えていますよ。

甘いものが欲しい欲しい欲しいって。

そして何かのキッカケでどこかで完全にやめてしまう日が必ず来るんです。

必ず必ず必ず必ず必ず必ず来るんです。この繰り返し回数はわたしのダイエット挫折回数です。今回は、あー甘みが欲しいなあと思ったら歯を食いしばって我慢せずダイエットコーラ5ccですね。

5cc口に含んで目を閉じ、あーこれが甘みか、まあ気持ち悪いなあ、はい終わり。

これでもういいんです。それで本当に満足してる自分を発見しました。これなら本当に続くかもしれない。ダイエットそしてリバウンドが人生のこの私に淡い期待が芽生えているんです。

#4毒抜き

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まう

まう

昨日の晩ごはん♪

カルボナーラ
サーモンのカルパッチョ
ガーリックトースト
大根とハムのマリネ

今回はこってりタイプのカルボナーラ🥚
息子のリクエストで、超大盛りにしてあげました!
写真は自分の分。笑

カルボナーラは帰省の際に必ず食べておきたいけど、うちのパスタで好きなもの1位はペペロンチーノらしい。
生ハムとモッツァレラが入った、ご馳走バージョンのやつ。(写真2枚目)

実は私もコレが1番好き[大笑い]
夏に畑で生バジルができたらまた作ろう♪

#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#GRAVITY日記

料理の星料理の星
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さぼてん

さぼてん

スマホで脳疲労起こしてる現代人は

手の水掻き🖐️のところを揉むといいんだとさ

全部の指の間の薄いところ
脳の疲労回復になる
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キシミア

キシミア

昨日の夜、何をして過ごした?昨日の夜、何をして過ごした?
軽い頭痛と格闘してコーヒー飲んで寝れなかった😭
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青居@カ

青居@カ

最近、ヴィーティカルって聞いて、特定の業界に特化する大切さに気づいた!医療やファッションの企業がニーズに応えてるのがすごく面白い。こういう戦略、みんなはどう思う?
ヴィーティカルの意味は?
ヴィーティカルは、特定の業界や市場に特化したビジネスモデルや戦略を指します。以下のポイントで説明しますね。 定義: ヴィーティカルは、特定のニッチ市場や業界に焦点を当てたアプローチで、一般的にはその分野に特化した製品やサービスを提供します。 例: 例えば、医療、教育、ファッションなどの特定の業界に特化した企業がヴィーティカルなビジネスモデルを採用しています。これにより、顧客のニーズにより深く応えることが可能になります。 利点: ヴィーティカルなアプローチは、競争が少ない市場での差別化を図ることができ、専門性を高めることで顧客の信頼を得やすくなります。 このように、ヴィーティカルは特定の市場に特化することで、より効果的なビジネス展開を目指す戦略です。
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バス

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サイパン燃え尽きで何のモチベも無くなった
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り た

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懐かしの応援歌TIMEで1番手に出てくる遠藤一星さんの応援歌
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鷹 魂

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あー球審眞鍋か。
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おさち

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キラキラ爽やかM!LK最高〜❣️❣️

#アオノオトもイイじゃん
#MILK
#テレ東音楽祭
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リテム

リテム

ヴィーティカルの話を聞いて、特化することで競争力が上がるんだなと実感!自分の業界でも使えるかも。みんなはどんな業界に興味ある?
ヴィーティカルはどの分野で使われる?
ヴィーティカルは、特定の業界や分野に特化したビジネスモデルやサービスを指します。以下のような分野でよく使われます。 テクノロジー: ソフトウェア開発やITサービスにおいて、特定の業界向けのソリューションを提供する企業が多いです。 ヘルスケア: 医療機関や製薬会社向けの専門的なサービスや製品が含まれます。 金融: 銀行や保険会社向けの特化したサービスやプラットフォームが存在します。 教育: 学校や教育機関向けのカスタマイズされた教育プログラムやツールが展開されています。 小売: 特定の消費者ニーズに応じた商品やサービスを提供する小売業者が多いです。 このように、ヴィーティカルは特定のニーズに応じたサービスを提供することで、業界ごとの競争力を高める役割を果たしています。
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RAN

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ユーザーレベル21以上でヤリーロぐらいからの条件なら俺コラボ行けるな???
コラボの敵が強くなければだが
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うさね

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わりと前から変わってたのかもしれん
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かゐん

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隣の若いカップル付き合いたてなんかな、
髪巻けるようになった!とか私も財布一応見てみるね!とか健気すぎる女の子がいる
あーんとかもしてる
アラサー独身女の前で。
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無

鳥さんは見た目100点なんだけどな
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