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投稿
しんや
回答数 18>>
そのあとは半分位の重さのダンベルプレス
その半分の重さでのダンベルフライ
肩は10回できるくらいの重さのアーノルド
そしてそれの3分の1位の重量でサイドレイズ ビキビキする感覚を
スカルプルで10回3セット
位でやってます。
4
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あい
痒い
16
アイル
sin
腕太くしたいです
ジョイ
肩の荷がおりた…
女の人というか
本当のこというと
リアルで人と
関わりたくないんだ
でも、生きるてるうちに
やらないといけないことを
全部やってから
神様の元に行くつもりだから
いい時間をくれて
ありがとう
1
うし
6
うるし
3
はな、今日は75きろ
1
るなちゃ
23 もっとみる 
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ジャク
映画見て、酒飲んで、ラーメン食べて、アイス食べて、猫さまモフる
そんな夏休みでした
…これ以上の幸せってこの世にあるかよ
3
旭(Akira)
3🌺㍉〜
#JO1ANNX #JO1
2
らっこ
2たぁこ@
仕事ができる上司というイメージなのだろう。
このように上司として尊敬できる点がビジネスパーソンには人気というわけだ。
5
ぺた白@
8
玉響吹
寝ます
6
まめ🫧
殴り合いは来週か(殴り合わないよ〜
#えびたい #草川拓弥
9
リンド
7
ぼむ
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