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あねさ

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#腰を取り戻す運動部
お疲れ様です!
世界一楽(スクワット200+筋トレ10分),膝つき腕立て30,クランチ20,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜

そろそろ右肩&腕は諦めて整形外科にかかる頃合いかもしれない
左右とひねりの動作がちと痛い
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