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たんたたん

たんたたん

てゆーか吐き残しとお菓子で、こんなに動けてんならまじで普通に食べる必要ないなって、ふと思ったんだけど。

こんなに代謝悪くなったら普通に食べても太る一方だし、この体重でチャリ1時間とかこげるしなぁ。

あーでもきっと歳とった時もっとしんどくなるのか。
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しま

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急性咽頭炎→喘息になって酸素飽和度も下がる。
インフルにもなってるかもだけど発熱から時間が空いてないので検査不可、様子見。
全てが終わってから喘息治療するなど。
大盛り上がりだな、おい!

吸入したら元気になった。やはり酸素は要る。
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近年年末年始で体の不調がどこかにくるようになって苦笑い。歳だよこれは。
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リコ

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12月12日 筋トレ日記📔

部位:脚🦵

前回のリベンジ🔥

パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。



◆ バーベルスクワット

自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10

50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。

一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。



◆ ブルガリアンスクワット

今日のメイン✨

6kg × 15
8kg × 15

途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——

先生の声。
「あっ!力を抜かない!!」

……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。

でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。



◆ レッグエクステンション

先生の補助(?)で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。

この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。

吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。



◆ レッグカール

ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。

今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨

上出来だ。
本当によくやった💪✨
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棍棒工

棍棒工

さすが人気店、混んでそうな時間外したら混んでる。
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⛓かる

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ジニョンドラマのおすすめ作品は?
「愛の不時着」北朝鮮と韓国の恋愛を描いたドラマで、感動的なストーリーとキャラクターの魅力が話題に。特にヒョンビンとソン・イェジンの演技が素晴らしい。 「梨泰院クラス」社会的なテーマを扱いながら、若者たちの成長と友情を描いた作品。特にパク・ソジュンの演技が光る。 「スタートアップ」起業をテーマにしたドラマで、夢を追いかける若者たちの姿が描かれています。キャストの化学反応がとても良い。 「ホテルデルーナ」幽霊が宿泊するホテルを舞台にしたファンタジー要素満載のドラマ。美しい映像と独特のストーリー展開が魅力。 「トッケビ」不死の男とその花嫁の物語で、ロマンチックでありながらも切ない要素が詰まっています。映像美も素晴らしい。 これらの作品は、ストーリーやキャラクターの深さがあり、多くの人に愛されています。気になるものがあれば、ぜひチェックしてみて!
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かすぽ

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肋骨服かっこよくないすか
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そふと

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回路終わり終わり
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じっく

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免許の更新は、理論上、全裸でも可能。
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芝栗

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眠い疲れた踏み台重い
撮影会ドタキャンして家帰っていいですか?
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kyosaki(

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相手を見てスタメンを組んだというより今出れる選手見たらこれしか無理という選出
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そふと

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あとは実験レポを叩きのめすのみ
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💪🐰

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max10なのもカス
じゃあ期待値低いわ
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ひつじ

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全部聴きたくなるおショートでございます
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