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ryo
最近ちょっと予定外の事がに多くて
練習スケジュールが計画通りに行かない…
昨日もノートレーニングだったので
今日は強度高めのメニューを行いました。
※メニューも余裕もってこなせる様になったので
少し強度上げたのと、レストを少し短目に。
VO2MAXインターバル40分+Z2・40分
計80分770kcal。
平日朝もトレーニングするか考え中…[無表情]
#ダイエット
#ロードバイク
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