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うさこ
先週より100g増
目標体重55.5より＋1.6キロ
すごくバドミントンで動いたけど夜中問題なく寝れた。起きたても膝が違和感あって両足も少しピリ感があったけどすぐ消えた。筋肉痛はあるけどほんとにひどい痛みがなくて嬉しい☺️
#糖尿病
#緑内障
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オムラ
かー君
#ひな時間
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ﾋ ﾉ
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藤崎🌞
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ざわざ
実家のアホたちとは大違いです。
中川俊
そういえばXにも
GrokなるAIあったんだった。
減量について、食べ物や食べ方
聞いてみたら
ずらずら情報くれて
読むのがめんどくさくなった。
とりあえず タラ ブロッコリー
あたりが好物なので
安いときは積極的に食べたい。
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なおく
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