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✨みぃ✨🪽
筋肉痛…半端なかったですが…
一昨日の筋トレ教室…結構ハードで…
スクワット、ランジ、腕立てや、腹筋
バー…重りだけを使った動き…等々…
現在
二の腕…腿の…前後…ふくらはぎと鎖骨近くが筋肉痛…
でも腹筋には筋肉痛ない…
腹筋ローラーでずっこけてから
あんまりやってないから…
膝つかないでやると…戻ってこれない…笑笑
まずは膝ついて
頑張る！
先生曰く
筋肉痛は頑張った証拠！
きつくない筋トレは筋トレではない！
おおお！名言！
今日も家にあるもの使って…
チョコチョコ筋トレ
二の腕絞り
腹筋バキバキならんかなぁ…
#筋トレ
#筋肉痛
#腹筋ローラー
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コメント
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みみみ
同じだとしたらレンリちゃんはCOAのジャーナリストか、実はレンリちゃんとセティーが兄弟か、しかないからな..............うん................。
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らいさ
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もなか
アニオリのハートエプロン藤崎くんありがとうございました
8
いなみ
#うぇうぇコヨトル
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みるこ
????「ﾁｰｼﾞｭ、ﾅｲ…」
????「ﾁｼﾞｭ、ﾅｲﾅｲ…」を何度も何度も繰り返し呟いていた。
なんかごめんな、明日の補食に出すね……????
2
くお
9
みー@ダ
1
きゃお
#目黒蓮大好き
3
みー
今の古川くんの歌とダンス。
お願いします????
1
オリ緒
#PRMガルフレ
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まー
Σ(ﾟДﾟ)腹筋ローラー！ あれめちゃくちゃキツイよね！ みぃちゃんの自分磨き⋯⋯すごい✨️